<<
>>

Задание 7. Изучение психомоторного проявления волевого усилия1

Вводные замечания. Способность спортсмена проявлять и развивать волевые усилия в состоянии нарастающего чувства утомления при выполнении физических упражнений в условиях тренировки или выступления в соревнованиях является показателем развития его волевых качеств характера.

При этом учитывается тренированность спортсмена, ибо более тренированный спортсмен способен выполнить ту же физическую нагрузку, что и менее тренированный, с меньшими волевыми усилиями. Поэтому цель и практическая значимость данного задания в том, чтобы обучить студентов или спортсменов саморегуляции и сознательному управлению состоянием напряжения волевого усилия при выполнении физических упражнений. Изучение психологических механизмов волевых усилий спортсменов в условиях развивающегося утомления является задачей спортивной психологии и психофизиологии спорта.

Методика работы. Для опыта необходимы два кистевых (пальцевых) эргографа (рис. 7), электрометрономы, секундомеры и протоколы опыта. Упрощенный вариант опыта может быть осуществлен с обычными гантелями весом в 2,5; 5 и 8 кг (2 комплекта).

Проводится демонстрационный эксперимент с участием шести испытуемых, двух секундометристов и протоколистов. Моделью спортивной соревновательной деятельности служит работа на эргографе двух испытуемых. Темп задается электрометрономом в пределах 45-60 уд./мин. Испытуемый подтягивает груз в 3-4 кг, прикасаясь указательным пальцем к рукоятке прибора и, разгибая палец, тут же опускает груз. Вместо этого можно удерживать гантели в правой руке, согнутой в локтевом суставе под углом 90° и повернутой ладонью вверх (предплечье параллельно полу). Затем испытуемые разбиваются на пары, приблизительно равные по своим возможностям. В выполнение упражнений вступает одна пара за другой. В опыте моделируется соревновательная обстановка в выполнении упражнений. Время работы каждого испытуемого в каждом опыте фиксирует секундо-

Смирнов Б. Н. Волевые усилия в спорте. Практические занятия по психологии: Учеб. пос. - М.: ФиС, 1989. - С. 97-99.

36 Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела

метрист, он определяет эффективность волевого усилия и записывает результат в протокол опыта.

Упражнение 1. Пробная попытка

Инструкция. «Сейчас мы будем работать на эргографе в темпе ударов метронома. Как только почувствуете необходимость включения волевого усилия, прекратите работу». Аналогичные указания дают и по удержанию гантели. Время работы каждого испытуемого в первом опыте сообщается всем студентам и записывается в протокол 1.

Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов 37

либеральное судейство и т. п.) с целью максимальной реализации волевых усилий и функциональных возможностей испытуемых.

Инструкция. «Вам предлагается участвовать в лично-командном соревновании с заданием работать как можно дольше своего соперника по паре и этим внести свой вклад в командную победу. Одновременно с работой вам надо вести самонаблюдение за приемами самостимуляции волевых усилий и их интенсивностью. Самооценка приемов самостимуляции вашего волевого усилия осуществляется по четырехбалльной шкале (5 — очень сильно, 4 — сильно, 3 — средне, 2 — слабо, 1 — очень слабо, 0 — не использовал(а) вовсе) в начале, середине и конце работы». Данные самооценки (всего 18 оценок) заносятся каждым испытуемым в протокол 2 сразу по окончании второго упражнения.

Упражнение 2. Соревнование на волевое усилие

Испытуемые делятся на 2 команды по 3 человека (по одному студенту из каждой пары). Организуется соревнование команд в парном упражнении. Участники соревнования стремятся проявить свою волю к победе над соперником. Упражнение носит обучающий характер, раскрывающий психологический механизм волевого усилия в спорте.

Методика работы в упражнении 2 (опыте) предусматривает публичную стимуляцию соревнующихся команд (крики болельщиков,

Завершение работы. Студенты подсчитывают среднее время работы У всех испытуемых (в секундах и в процентах) и результаты записываются в протокол опыта № 1. Вычисляются средние величины (в баллах) интенсивности использования приемов самоорганизации и самомобилизации волевых усилий. Они вносятся в протокол опыта № 2 и представляются в виде графика. Во время обсуждения преподаватель побуждает испытуемых иллюстрировать использование приемов самостимуляции волевых усилий в различных фазах соревнователь-

38 Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела

ной борьбы с развивающимся состоянием дискомфорта вследствие нарастания чувства утомления.

Студенты делают выводы о различиях в интенсивности организующих и мобилизующих волевых усилий в начале, середине и в конце процесса работы на выносливость и об особенностях рационального сочетания организующих и мобилизующих усилий на разных этапах выполнения задания.

Целесообразно сочетать выполнение данного задания с результатами тестирования акцентуаций характера спортсменов, методики изучения которых представлены ниже.

<< | >>
Источник: И. П. Волкова. Практикум по спортивной психологии. — СПб.: Питер. — 288 с: ил. — (Серия «Практикум по психологии»).. 2002 {original}

Еще по теме Задание 7. Изучение психомоторного проявления волевого усилия1:

  1. Задание 5. Психомоторная совместимость спортсменов в командах1
  2. Общая схемавыполнения учебных исследований (задания 1—5) Выбор ученика для изучения. Цель изучения
  3. 5.4. Психолого-педагогическое изучение детей с нарушениями эмоционально-волевой сферы(с ранним детским аутизмом)
  4. Задания для самостоятельного выполнения учебных исследований Задание 1. Изучение школьника с целью выяснения причиннизкой обучаемости. Инструкция
  5. § 3. Волевые состояния и волевые качества
  6. Задание 4. Изучение способности к переключению внимания
  7. Задание 4. Изучение агрессивности личности в спорте
  8. Задание 3. Изучение пластичности—ригидности мышления1
  9. Задание 2. Изучение профиля мышления спортсменов1
  10. Задание 5. Изучение учебной мотивации
  11. Задание 5. Изучение дошкольника с целью определенияего готовности к школьному обучению Инструкция
  12. Задание 1. Изучение доминирующего типа мотивации у спортсмена2
  13. Задание 3. Изучение привлекательности команды для спортсменов1
- Cоциальная психология - Возрастная психология - Гендерная психология - Детская психология общения - Детский аутизм - История психологии - Клиническая психология - Коммуникации и общение - Логопсихология - Матметоды и моделирование в психологии - Мотивации человека - Общая психология (теория) - Педагогическая психология - Популярная психология - Практическая психология - Психические процессы - Психокоррекция - Психологический тренинг - Психологическое консультирование - Психология в образовании - Психология лидерства - Психология личности - Психология менеджмента - Психология педагогической деятельности - Психология развития и возрастная психология - Психология стресса - Психология труда - Психология управления - Психосоматика - Психотерапия - Психофизиология - Самосовершенствование - Семейная психология - Социальная психология - Специальная психология - Экстремальная психология - Юридическая психология -