Учиться оптимизму

Второй способ использовать возможности максимальной личности приведен в заголовке книги. Мы видели, как депрессия возникает в результате пессимистического способа думать о причинах неудач и потерь. Научиться мыслить при неудачах более оптимистичным образом — значит обрести навык отражения депрессии.

Он может также помочь нам добиваться большего и поддерживать себя в лучшей форме. Вряд ли, однако, имело смысл пропагандировать обучение оптимизму до того, как на историческую сцену вышла максимальная личность. Общество, которое считало, что депрессия происходит от неправильных генов или несовершенной биологии, увидело бы мало проку в попытках изменить то, что мы думаем при неудачах. Общество, которое относится к личности как к минимальной, вряд ли было бы Гибкий ОПТИМИЗМ 423 серьезно заинтересованно ее психологией. Но если общество превозносит личность, как наше, ее мысли и их последствия становятся предметом тщательного научного изучения, терапии и самоусовершенствования. Эта усовершенствованная личность — не химера. Как мы видели, ее собственный уровень оптимизма может глубоко изменить то, что с ней происходит, и ее степень оптимизма также можно изменить. Поколение моей дочери Лары, если все сложится нормально, сможет воспринимать депрессию как следствие нашего образа мышления и, что еще важнее, считать возможным изменить этот образ. Одним из крупнейших достижений максимальной личности является ее вера в то, что личность способна изменять образ мышления. Именно эта вера позволяет изменению произойти. Я не верю, что сам по себе оптимизм, которому люди научатся, способен остановить прилив депрессии в масштабах всего общества. Оптимизм — всего лишь полезное дополнение к мудрости. Сам по себе он не способен привнести смысл. Оптимизм — это инструмент, помогающий личности достичь целей, которые она поставила перед собой. Соединив оптимизм с обновленной преданностью общественному благу, можно рассчитывать на то, что мы покончим с эпидемией депрессии и бессмысленности.

<< | >>

↑

Источник: Мартин Э.П. Зелигман. КАК НАУЧИТЬСЯ ОПТИМИЗМУ. 1997

Еще по теме Учиться оптимизму: