ОБСУЖДЕНИЕ И ОТВЛЕЧЕНИЕ

Существует два основных способа справиться со своими пессимистичными мнениями, коль скоро вы их выявили. Первый — просто отвлечься от них, попробовать думать о чем-нибудь еще. Второй — попытаться вступить с ними в дискуссию.
Второй способ по большому счету более эффективен, поскольку мнение, с которым вам в результате внутреннего обсуждения удалось разделаться, имеет меньше шансов на рецидив при возникновении аналогичной ситуации. Человеческие существа так уж устроены, чтобы думать обо всем плохом и хорошем, что привлекает Наше внимание и предъявляет к нам свои требования. В этом состоит значительная часть целесообразности эволюционного процесса. Мы бы недолго прожили, если бы сразу же не осознавали опасностей и потребностей и не принимали соответствующих мер. Привычно пессимистичные мысли добавляют к этому полезному процессу еще один шаг, но вредный. Они не только отвлекают наше внимание, но и пускают наши мысли по замкнутому кругу. По самой своей природе они не дают себя забыть. Это примитивные биологические напоминания о потребностях и опасностях. В то время как эволюция, похоже, сделала из детей, не достигших возраста зрелости, неисправимых оптимистов, она также позаботилась, чтобы у взрослых, которые озабочены и занимаются планированием, было больше шансов выжить и завести детей и обеспечить их выживание. Однако в современной жизни эти примитивные рудиментарные воспоминания становятся препят- Оптимистичная жизнь 331 ствием на нашем пути, затрудняя наши действия и снижая качество нашей эмоциональной жизни. Рассмотрим теперь разницу между отвлечением и обсуждением.
<< | >>
Источник: Мартин Э.П. Зелигман. КАК НАУЧИТЬСЯ ОПТИМИЗМУ. 1997

Еще по теме ОБСУЖДЕНИЕ И ОТВЛЕЧЕНИЕ:

  1. Отвлечение
  2. § 69. Употребление отвлеченных, вещественных и собственных имен существительных во множественном числе 1.
  3. Если желание Свободы постоянно, все другие привычки и отвлечения исчезнут.
  4. Главе V ОБ ИДЕЯХ, РАССМАТРИВАЕМЫХ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ их СЛОЖНОСТИ ИЛИ ПРОСТОТЫ,— ГДЕ ГОВОРИТСЯ О СПОСОБЕ ПОЗНАНИЯ ПОСРЕДСТВОМ ОТВЛЕЧЕНИЯ, ИЛИ ИСКЛЮЧЕНИЯ (PRECISION)21
  5. ОБСУЖДЕНИЕ
  6. 3. Обсуждение законопроекта
  7. ОБСУЖДЕНИЕ МИШНЫ - ТАЛМУД
  8. Обсуждение
  9. Обсуждение
  10. РЕГИСТРАЦИЯ ВАШЕГО ОБСУЖДЕНИЯ
  11. часть I. Обсуждение понятий в группах.
  12. КРИТИЧЕСКОЕ ОБСУЖДЕНИЕ ЭКЗИСТЕНЦИАЛИЗМА
  13. Обсуждение метода
  14. РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ
  15. Беседа-обсуждение
  16. Общее обсуждение
  17. Общее обсуждение
- Cоциальная психология - Возрастная психология - Гендерная психология - Детская психология общения - Детский аутизм - История психологии - Клиническая психология - Коммуникации и общение - Логопсихология - Матметоды и моделирование в психологии - Мотивации человека - Общая психология (теория) - Педагогическая психология - Популярная психология - Практическая психология - Психические процессы - Психокоррекция - Психологический тренинг - Психологическое консультирование - Психология в образовании - Психология лидерства - Психология личности - Психология менеджмента - Психология педагогической деятельности - Психология развития и возрастная психология - Психология стресса - Психология труда - Психология управления - Психосоматика - Психотерапия - Психофизиология - Самосовершенствование - Семейная психология - Социальная психология - Специальная психология - Экстремальная психология - Юридическая психология -