Тренинги для застенчивого ребенка

B любом из тренингов представлены следующие типы упражнений: ролевые игры - поэтапное исполнение заранее подготовленного сценария. Роли исполняют участники тренинга; пальчиковые игры или игры на расслабление ручных мышц.

Они стабилизируют давление в мышцах, стимулируя дальнейшую работу, а кроме того, сближают детей в эмоциональном плане; психогимнастика - упражнения для уравновешивания эмоционального состояния, учат сопереживанию и состраданию;
арт-терапия или творческие упражнения - нацелены на выплеск творческой энергии, формирование доверительного общения взрослого и ребенка, а также раскрепощение замкнутого участника; подвижные игры - являются элементом тренинга, призванным разрядить обстановку. Застенчивые и тревожные дети очень быстро утомляются, они не переносят однообразия. Физическая нагрузка поможет им расслабиться, переключив внимание со своего внутреннего мира на внешние действия. Включать подвижные игры в тренинг необходимо после основной части. Время от времени они могут чередоваться с пальчиковыми разминками; релаксация - обязательный элемент тренинга. Расслабиться в коллективе для застенчивого ребенка то же самое, что исполнить песню перед полным зрительным залом. В качестве релаксационного упражнения можно применять рефлексию (взаимное обсуждение пережитого), музыкальную терапию (прослушивание негромкой музыки) или мышечное расслабление (глубокий «вдох» и «выдох»).
He обязательно задействовать все перечисленные формы занятий в ходе одного тренинга.
Существуют два негласных правила, помогающих провести действенный тренинг. Правило действия: занятие проводится по строго составленному сценарию. Отклонения могут быть не грубыми, не играющими существенной роли. Правило общения: во время тренинга дети и подростки не должны переходить на фамильярную, грубовато-нахальную манеру разговора. Тренинги, особенно коммуникативные, рассчитаны на формирование правильной речи и усвоение этикета общения, поэтому правило общения должно соблюдаться как детьми, так и взрослыми.
В общем, тренинг - сложное занятие, которое формируют несколько элементов: рефлексия; разогревающие упражнения; основная часть; разминка (пальчиковые или подвижные игры); творческий элемент; релаксация.
Тренинг «Разнообразная жизнь»
Тренинг предназначен для детей от 12 до 15 лет. Организуется группа из детей одинакового возраста. Количество участников должно быть не более 6. В случае повышенной застенчивости одного из участников рекомендуется ограничить их число до человек.
Цели: преодолеть гиперстеснение детей, научить их выражать эмоции, наладить коммуникативную функцию в коллективе, повысить самооценку участников, научить их контролировать эмоции, снять напряжение и тревожность, избавить детей от страха неудачи, укрепить внимание, развить память, речь и творческие способности ребенка.
Время проведения и материалы: магнитофон (музыка мелодичная и темповая, звуки живой природы, заранее подготовленные музыкальные записи), листы бумаги, карандаши, цветные ручки, краски. Актерский реквизит: шляпа, парик, бусы, бабочка, галстук, перчатки, трость и т. д.

Продолжительность: 1-1,5 часа.
Этап 1: рефлексия. Тихая мелодия сопровождает весь тренинг, включать запись стоит негромко, без резкого перехода. На фоне расслабляющей мелодии ведущий начинает разговор на отвлеченную тему - о замечательной погоде, весеннем солнце, хорошем настроении. Монолог плавно переходит в диалогическую форму непринужденной беседы. Продолжительность этапа не более 7 минут.
Этап 2: разогревающее упражнение «Здравствуй, друг!». Так как дети пока не заняли определенные места в комнате, ведущий занимает их игрой, одновременно знакомя друг с другом. Если участники тренинга уже знакомы, его можно заменить другим разогревающим упражнением, например «Что во мне хорошего?» или «Комплименты для друга».
Ведущий начинает знакомство с себя, называя свое имя, после чего отправляется на «поиски друга». Выбрав одного из присутствующих, он узнает его имя. После этого первый игрок берет за руку второго, спрашивает, как его зовут, и ведет в центр комнаты (именно там будет проходить основная часть тренинга). Теперь второй участник подыскивает себе друга, повторяя туже комбинацию действий. При знакомстве он называет не только свое имя, но и имя предыдущего игрока. Например, имя первого - Таня, второго - Сережа, третьего - Андрей. При знакомстве второго участника с третьим происходит следующий диалог: «Меня зовут Сережа, а ее Таня. Как твое имя?» И так по цепочке, пока все дети не соберутся в круг в центре комнаты. Тяжелее всех придется последнему участнику, которому необходимо будет повторить все 5-6 имен.

Отличная тренировка произвольного внимания и памяти.
Упражнение стоит начинать с самого застенчивого участника. Его скромность не привлечет особого внимания сверстников, поэтому он окажется в рядах последних «друзей», что весьма огорчит ребенка.
После того как дети познакомились, можно приступать к основной части тренинга. Некоторые психологи утверждают, что минутная разминка между этапами все-таки необходима, поэтому можно провести пальчиковое упражнение.
Этап 3: основная часть, представленная ролевой игрой «К нам приехала звезда!». При выборе упражнений для основной части важно учитывать направленность психологического тренинга и возраст участников. Данное упражнение нацелено на раскрепощение ребенка, ликвидацию излишнего стеснения, а также формирование умения самовыражаться в любом коллективе и любой обстановке.
Ход упражнения: из группы выбирается человек, который играет роль приезжей звезды. Выбрать персонажа участник может сам, другой вариант - заранее подготовленные карточки с именами известных личностей. Дети тянут карточки и изображают того, чье имя в ней указано. Остальные участники не только отгадывают личность «звезды», но и задают ей вопросы. Важно, чтобы в роли главного героя побывали все дети, поэтому на «минуту славы» для каждого из игроков отводится по 5-7 минут. Если присутствующие с трудом формулируют вопросы, взрослый помогает ребятам.
Данное упражнение рассчитано на проявление актерского мастерства ребенка. Фантазия и смекалка - немаловажные элементы. Эмоциональная составляющая работает на сближение детского коллектива и вызывает доверие ко взрослому ведущему.
Этап 4: подвижные игры. После завершения основной части тренинга детям любого возраста необходима физическая разгрузка. Она позволит снять интеллектуальное и психологическое напряжение. Для детей старше ю лет неактуально проводить
пальчиковую зарядку. Исключением может стать фокус с веревкой, но для этого ведущему необходимо будет провести не один час с пособием для начинающего иллюзиониста. Поэтому данной возрастной группе рекомендуется расслабляться, двигаясь. Например, играть в «Непослушный мяч». Ведущий называет имя участника и бросает ему мяч, тот проделывает то же самое, выбирая следующего участника по своему усмотрению. Длительность таких стоп-минуток - 2-3 минуты.
Этап 5: арт-терапия. Творческий элемент просто необходим для застенчивых и тревожных ребят. Рисунок или лепка становятся для них единственным выходом пережитого и осмысленного, так как вербальные средства им пока недоступны. Предлагаем творческое упражнение «Рисуем музыку».
Основные условия: музыка подбирается заранее, средства выразительности подготовлены перед занятием. Ведущий включает музыку и предлагает ребятам нарисовать ее. На бумаге можно изображать все что угодно, от абстракции до портрета. Музыка либо должна быть узнаваемой (мелодии из мультфильмов «Король Лев», «Русалочка» и т. д.), либо напоминать голоса живой природы. В общем, будить ассоциативное мышление. Главное, чтобы выбор не пал на тяжелый рок или рэп, тогда внутренний мир ребенка будет подвержен еще одной атаке - разрушения.
Этап 6: релаксация. Можно провести ее в форме завершающей рефлексии. Все участники поочередно обсуждают рисунки - свои и друзей. Непринужденная обстановка позволит застенчивым детям раскрепоститься и начать выражать свои мысли словами. В конце тренинга участники становятся в круг и говорят о положительных изменениях внутри каждого из них. Завершающая стадия занятия обязательно должна настраивать ребенка на позитивный лад.
Некоторые психологи рекомендуют в качестве релаксации устраивать совместное чаепитие. Обстановка, приближенная к домашней, одинаковые условия для всех участников снимут напряжение и скованность.
Тренинговое занятие обеспечивает многоуровневый подход к ребенку. Застенчивым детям необходимо разнообразие. Ho если тренинги нельзя провести в домашних условиях по организационным причинам, то релаксирующие упражнения доступны всем. Лучше всего не останавливаться на одном типе занятий, а чередовать их с рефлексивными играми и творческими заданиями.
Для детей дошкольного и младшего школьного возраста отлично подойдет игровая форма рефлексии. Кроме родителей и близких в игре могут принять участие друзья и знакомые ребенка, а в роли ведущего - выступить воспитатель или школьный педагог. Рефлексивные игры для детей младшего возраста (от 3 лет) отличаются от тренинга однонаправленностью и скоротечностью. В отличие от тренингового занятия, игра может проводиться как в группах, так и индивидуально. Однако групповые занятия повышают шанс на успех.

<< | >>

↑

Источник: Елена Мишина. Застенчивый ребенок. Как преодолеть страх общения. 2012

Еще по теме Тренинги для застенчивого ребенка: