<<
>>

Техника 3. «Диспут и оспаривание» Упражнение 1


Будучи неструктурированной, когнитивная терапия тем не менее использует определенные установленные компоненты на различных стадиях терапевтического процесса.
Помогите пациенту сосредоточиться на центральной иррациональной мысли, вызывающей вину, страх, гнев или депрессию.

Попробуйте найти доказательства против этого убеждения.
Обсудите «катастрофицирование» (например: «Это так ужасно, кошмарно и катастрофично, что...») и требования пациента к себе («Я должен, я обязан, мне надо...»).
В большинстве случаев опровержения не выдаются терапевтом прямо. Вместо этого используются косвенные вопросы, чтобы помочь пациенту найти свои собственные опровержения.
Поощряйте обсуждение и оспаривание пациентом иррациональных мыслей каждый раз, как они проявляются. Предполагается ежедневная формальная практика. Часто полезными оказываются записывающие устройства.
372

Психотерапия при психосоматических заболеваниях
Техника 4. «Форсирование выбора» Упражнение 1
Найдите центральное ошибочное убеждение, которое вызывает наибольшую боль у пациента. Например, пациент может верить, что его или ее цель в жизни — это исполнить воображаемые «должен», «надо» и «обязан».
Опровергните ошибочные убеждения пациента, предоставив как можно больше убедительных противоположных взглядов. Например, что «должен» и «обязан» нигде, кроме человеческого ума, не существуют. Мир такой, какой он есть. И в нем нет ни «должен», ни «надо», ни «обязан».
Разыграйте ситуацию, в которой пациент сталкивается только с двумя выборами: следовать старому восприятию или перейти к новому. Например, предложите ситуацию, в которой два «должен» одинаковой силы противопоставлены друг другу и оба приводят к серьезным негативным последствиям.
Делайте все, что в ваших силах, чтобы помочь пациенту встретиться лицом с конфликтом. Если вы поддержите его и предложите дорогу к бегству, которая не требует от пациента смены убеждений, он воспользуется ею.
На высшей точке конфликта определите, какие перемены необходимы, и мотивируйте пациента их осуществить.
<< | >>
Источник: Малкина-Пых И. Г.. Психосоматика: Справочник практического психолога. — М.: Изд-во Эксмо. — 992 с.. 2005

Еще по теме Техника 3. «Диспут и оспаривание» Упражнение 1:

  1. Техника 6. «Диспут по поводу иррациональных идей» Упражнение 1
  2. Метод 5. «Мягкие техники опровержения» Техника 1. «Оспаривание в состоянии релаксации»
  3. МЕТОД 5. МЯГКИЕ ТЕХНИКИ ОПРОВЕРЖЕНИЯ Техника I. Оспаривание в состояниирелаксации
  4. 5.5. Понятие о технике физических упражнений
  5. Техника 5. «Дыхание» Упражнение 1
  6. ТЕХНИКИ Упражнение 1. «Отображение»
  7. Техника 4. Структурирование времени Упражнение 1
  8. Техника 1. «Альтернативная интерпретация» Упражнение 1
  9. Техника 4. «Структурирование времени» Упражнение 1
  10. Техника 10. «Лицом к миру» Упражнение 1
  11. Техника 8. Работа с симбиозом Упражнение 1
  12. 5.6. Характеристики техники физических упражнений
  13. ТЕХНИКИ Упражнение 1. «Ролевая игра»
  14. Техника / О. Игры и анализ игр Упражнение 1
  15. Техника 4. «Ресинтезирование семейных убеждений» Упражнение 1
  16. Техника 5. «Непатологическое мышление» Упражнение 1
  17. Техника 7. «Работа с мировосприятием и искажением» Упражнение 1
  18. Техника 5. «Создание диссонанса» Упражнение 1
  19. Техника 2. «Определение транзакций» Упражнение 1
- Cоциальная психология - Возрастная психология - Гендерная психология - Детская психология общения - Детский аутизм - История психологии - Клиническая психология - Коммуникации и общение - Логопсихология - Матметоды и моделирование в психологии - Мотивации человека - Общая психология (теория) - Педагогическая психология - Популярная психология - Практическая психология - Психические процессы - Психокоррекция - Психологический тренинг - Психологическое консультирование - Психология в образовании - Психология лидерства - Психология личности - Психология менеджмента - Психология педагогической деятельности - Психология развития и возрастная психология - Психология стресса - Психология труда - Психология управления - Психосоматика - Психотерапия - Психофизиология - Самосовершенствование - Семейная психология - Социальная психология - Специальная психология - Экстремальная психология - Юридическая психология -