ГЕШТАЛЬТ-ПРАКТИКУМ

Практикум по гештальт-терапии представляет собой ряд упражнений, систематическое и регулярное выполнение которых способствует продвижению личности к более полному осознанию и пониманию собственной природы.

С одной стороны, они служат иллюстрацией к теоретическим положениям, изложенным в предыдущей главе, и, с другой стороны, являются самостоятельным психотерапевтическим методом, эффективным для лечения пограничных нервно-психических расстройств. В частности, упражнения гештальт-терапии оказались эффективными для лечения психосоматических расстройств. Эти упражнения рекомендуется выполнять последовательно, одно за другим, и уделять достаточно времени освоению предыдущего, прежде чем перейти к последующему. Приводимые упражнения соответствуют руководству по гештальт-терапии, написанному Фредериком С. Перлзом, Паулем Гудменом, Ральфом Хефферлином (1995).

ПОЛНОЕ ОСОЗНАНИЕ

Полное осознание задействует все ресурсы организма, так что поле человеческого опыта организует себя наилучшим образом. Если имеется полное, свободное внимание, субъективный опыт человека будет плавно перемещаться и протекать, так, чтобы наилучшим образом объединить все происходящее в каждой новой ситуации с краткосрочными и долгосрочными целями и потребностями человека.

Полное осознание не означает понимания всего происходящего в любой момент. Внимание будет переключаться в зависимости от того, что образуют гештальты. Время от времени человек находится в режиме «контакта», и его внимание сосредоточено на ситуации. В другие моменты оно переключится на «внутренние мысли и чувства», и человек будет находиться в режиме «ухода в себя». У полностью функционирующего человека процесс осознания происходит постоянно между этими двумя полюсами. Если человек уделяет внимание происходящему в данный момент, то есть центрирован на настоящем, он не станет размышлять над тем, почему он не сделал того, что следовало, или недоумевать, почему у него не получается сделать то, что следует.

Человек не остановит процесса своего осознания, сосредоточившись исключительно на мысли о том, как он функционирует, или на своих проблемах. Его полное внимание направлено на то, что ему лучше всего сделать в данной ситуации, чтобы двигаться дальше по жизненному пути.

Гештальт ценит полное, центрированное на настоящем осознание, но жить настоящим — не значит притворяться, что прошлого не существовало или что будущее не наступит. Это просто означает, что человек полностью осознает свой внешний и внутренний опыт, позволяющий привлечь все ресурсы для того, чтобы наилучшим образом справиться с течением жизни в данный момент. Это также означает жить в данный момент, а не ради данного момента. Человеческий опыт включает в себя насущные аспекты прошлого и будущего. Если люди полностью живут настоящим, то прошлое и будущее интегрируется в их текущее поле опыта.

<< | >>
Источник: Соловьева С.Л.. Справочник практического психолога: Психотерапия. М.: АСТ; СПб.: Сова. — 575с.. 2008

Еще по теме ГЕШТАЛЬТ-ПРАКТИКУМ:

  1. Тарабрина Н. В.. Практикум по психологии посттравматического стресса. — СПб: Питер — 272 с: ил. —(Серия «Практикум по психологии»)., 2001
  2. И. П. Волкова. Практикум по спортивной психологии. — СПб.: Питер. — 288 с: ил. — (Серия «Практикум по психологии»)., 2002
  3. Елисеев О. П.. Практикум по психологии личности. — СПб.: Питер. — 560 с.: ил. — (Серия «Практикум по психологии»)., 2001
  4. ДАНИИЛ хломов ГЕШТАЛЬТ, ДАО И ПСИХОАНАЛИЗ Гештальт и Дао.
  5. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ
  6. 3.3 ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ
  7. 3.6. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ
  8. ПРИМЕНЕНИЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ
  9. Семинар-практикум
  10. ПРИНЦИПЫ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ
  11. Даниил Хломов ФИЛОСОФИЯ ГЕШТАЛЬТ - ПОДХОДА
  12. ГРУППОВАЯ ФОРМА ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ
  13.  8. Гештальт-психология
  14. Экологические практикумы и технологические особенности их организации
- Cоциальная психология - Детская психология общения - Детский аутизм - История психологии - Клиническая психология - Коммуникации и общение - Логопсихология - Матметоды и моделирование в психологии - Мотивации человека - Общая психология (теория) - Педагогическая психология - Популярная психология - Практическая психология - Психические процессы - Психокоррекция - Психологический тренинг - Психологическое консультирование - Психология в образовании - Психология личности - Психология менеджмента - Психология педагогической деятельности - Психология развития и возрастная психология - Психология стресса - Психология труда - Психология управления - Психосоматика - Психотерапия - Психофизиология - Самосовершенствование - Семейная психология - Социальная психология - Специальная психология - Экстремальная психология - Юридическая психология -