Вредные привычки и проблема выживания человека

К вредным привычкам относят курение, наркоманию и алкоголизм. Курение. Человечество начало курить с 1492 года. В настоящее время в PB курят 52% юношей и 33% девушек. По данным Всемирной организации здравоохранения, общая смертность курящих людей превышает смертность некурящих на 30-80%.

Статистика утверждает, что 90% заболевающих раком легкого составляют курильщики. Уровень смертности курильщиков зависит от количества выкуренных сигарет, возраста, сроков начала курения, насколько глубоко происходит затягивание табачным дымом. Кроме рака легкого у курильщиков часто бывает рак языка, гортани, ротовой полости, глотки, пищевода, желчного пузыря. Они также чаще болеют бронхитом, энфиземой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, у мужчин наблюдается и половое бессилие. Курящие женщины рожают детей со слабым здоровьем, с физическими и умственными недостатками. Они больше болеют гипертонией, сердечно-сосу- дистыми и различными заболеваниями центральной нервной системы. Курильщики приносят вред не только себе, но и окружающим «пассивным курильщикам». Последние также болеют ранее упомянутыми болезнями, но в меньшей степени.
Международный противораковый союз рекомендует ряд правил, придерживаясь которых, курильщик самостоятельно может отвыкнуть от курения: вести учет выкуриваемых за день сигарет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера; затягиваться как можно менее часто и глубоко; не курить на голодный желудок и во время еды; между затяжками не оставлять сигарету во рту; выбрасывать сигарету недокуренной на одну треть, так как именно в этой части скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина; не курить на ходу, особенно поднимаясь по лестнице или в гору; как можно дольше не курить после тяжелой физической нагрузки, а тем более во время нее; предпочитать сигареты с фильтром.
Наркологи по различным методикам могут помочь курильщикам отвыкнуть от курения, при этом они учитывают психологические особенности людей. Есть пять типов привязанности к курению.
Первый тип. Человек верит в тонизирующий эффект курения. Ему кажется, что голод перенести легче, чем отсутствие табака.
Второй тип. Человек как бы играет в курение. Ему нравится распечатывать пачку, зажигать спичку и прикуривать, держать сигарету во рту и выпус - кать дым на свой манер.
Третий тип. Человек наслаждается курением, оно для него служит своеобразным добавлением к комфорту. Считается, что к этому типу относится 2/3 курильщиков. У таких людей есть обязательные перекуры после еды, перед началом работы, перед сном.
Четвертый тип. Человек курит автоматически. За работой курит чаще, чем в часы отдыха.
Пятый тип. Человек верит, что сигарета помогает собраться с мыслями, найти выход из создавшейся ситуации, сдержать гнев, преодолеть застенчивость, снимает напряжение. Алкоголизм. Об алкоголизме люди узнали более 8000 лет до н.э. Водка впервые получена арабом Рабезом в 860 г. Алкоголь относится к группе нейро - депрессантое. Это вещества, которые угнетают деятельность центров мозга уменьшают поступление кислорода в мозг, что ведет к плохой координации движений, сбивчивой речи, нечеткости мышления, потере внимания. Особенность воздействия на человека алкоголя состоит в том, что вначале человек возбуждается, а затем снижается активность организма. Злоупотребление алкоголем приводит к необратимым изменениям в организме: вызывает свертывание крови, которая закупоривает капилляры, в результате они лопаются. Этим объясняется красный цвет носа у алкоголиков, а также разрушение клеток мозга, не получающих достаточного количества кислорода из крови.
Алкоголь относится к нервным ядам и поражает прежде всего центральную нервную систему; 80% циррозов печени имеют алкогольное происхождение. Кроме того, алкоголь вызывает также и такие заболевания как: язва желудка, гастрит, туберкулез легких, сердечно-сосудистые заболевания, рак.
Известно также, что лечебные свойства некоторых еин и спиртных напитков достигаются небольшой дозой, которая не должна превышать 20-30 мг алкоголя и равна 500 мл пива, или трем бокалам десертного вина, или двум рюмкам крепкого напитка. Их можно употреблять не чаще 1-2 раза в неделю.
Лечебными свойствами обладают: Кагоры, мускаты - при хронических гастритах с пониженной кислотностью и нарушениях функций кишечника. Сухие и игристые вина - для профилактики кишечных инфекций. Водка, ликеры в небольших дозах - как противошоковое средство при травмах и сильных стрессах, а также как средство первой помощи при переохлаждениях.
Употреблять спиртные напитки - это одна из традиций, которая соблюдается многими людьми. Любые праздники сопровождаются употреблением алкогольных напитков и даже считается «неприличным» отказываться от них.

Если же вы вынуждены выпивать, то существуют способы, чтобы меньше пьянеть: перед выпивкой плотно поесть, желательно жирную, масляную пищу; не смешивать слабоалкогольные напитки (пиво и вино) с крепкими (водкой и коньяком), а если все же пить, то по нарастающей крепости; обязательно закусывайте после каждой рюмки: нужно больше есть картофеля, хлеба - это вещества-абсорбенты, поглощающие алкоголь; больше пить воды, чая, соков - алкоголь быстрее выводится из организма, при этом лучше отказаться от газированных напитков, особенно шампанского и пива - газ помогает быстрее всасываться в кровь; как можно меньше курить - курение в полтора-два раза усиливает действие спиртного; не доверять своим чувствам «меры», потому что крепкие напитки начинают действовать в полную силу только через час; при появлении головокружения, тошноты и нарушения координации движения следует взять в рот дольку лимона или кислого яблока, выпить чашку кофе или чая, обязательно выйти на свежий воздух или умыться холодной водой; при появлении сильных головных болей необходимо выпить крепкого чая и съесть больше сладкого, принять таблетку цитрамона или анальгина и обязательно печь спать.
Для быстрого отрезвления необходимо:
а)              налить 5-6 капель нашатырного спирта на стакан холодной воды и выпить или влить в рот пьяному;
б)              взять у лежащего на спине человека голову так, чтобы ладони рук были наложены на уши. Быстро и сильно тереть оба уха. Прилив крови к голове приведет пьяного в полное сознание;
в)              при стремительном опьянении рекомендуется вызвать рвоту.
Хронических алкоголиков лечат наркологи по специальным методикам. Наркомания. Наиболее опасное социальное явление. Наркотики - яд,
оказывающий угнетающее действие на все органы, ткани, а особенно на центральную нервную систему. Привыкание к наркотику, наркотическая зависимость болезненное пристрастие. Избавиться от него человек самостоятельно не может Наркомания ведет к быстрой деградации личности и к смерти. Лечению она поддается крайне трудно. Всем видам наркомании свойственны: высокая смертность, вызванная передозировкой препаратов, несчастными случаями в состоянии наркотического опьянения, различными инфекционными заболеваниями, связанными с нестирильными шприцами, частыми самоубийствами среди наркоманов; медицинские и социальные последствия: психозы, слабоумие; криминогенное поведение наркоманов с целью приобретения наркотиков любыми способами; широкое распространение наркотиков среди населения.
Помните! Наркомания крайне трудно поддается лечению, особенно если она запущена.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ: Ваши действия, если возник пожар в квартире. Ваши действия, если горит подъезд, многоквартирный дом. Безопасность граждан во время культурно-массовых и спортивных мероприятий. Вредные привычки и способы борьбы с ними. Как помочь государству бороться с терроризмом

В чрезвычайных ситуациях возможны различные поражения людей. Их жизнь и здоровье во многом зависят от своевременно и правильно оказанной первой медицинской помощи. По данным ООН основной причиной более 30% погибших в чрезвычайных ситуациях является несвоевременная или не оказанная первая медицинская помощь. Очевидцы чрезвычайных происшествий часто не имеют необходимого опыта оказания такой помощи, особенно молодые люди, которые изучали способы оказания помощи в школе. В силу особенностей психологии детей способы оказания помощи ими изучены поверхностно. Поэтому ниже рассматриваются типовые способы оказания помощи с учетом ошибок, которые обычно делают спасатели. При оказании первой медицинской помощи (ПМП) обычно придерживаются следующего порядка действий: устранение воздействия на пострадавшего опасных и вредных факторов; оценка состояния пострадавшего; определение характера травмы, создающей наибольшую угрозу для жизни пострадавшего, и последовательности действий по его спасению: выполнение необходимых мероприятий по спасению пострадавшего в порядке срочности (остановка кровотечения, искусственное дыхание и восстановление сердечной деятельности, применение противошоковых средств и других медицинских препаратов, наложение повязок на раны и ожоговые поверхности, создание неподвижности конечностей при переломах костей и ушибах, согревание обмороженных участков тела до появления красноты и т.д.); поддержание основных жизненных функций пострадавшего до прибытия медицинского персонала, вызов «Скорой помощи» или принятие мер транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение.

<< | >>

↑

Источник: Дорожко С. В.. Защита населения и хозяйственных объектов в чрезвычайных ситуациях. Радиационная безопасность. Часть 2.. 2002

Еще по теме Вредные привычки и проблема выживания человека:

- Основы БЖД - Пожарная безопасность - Чрезвычайные ситуации - Школа выживания -