2.1. ПРОБЛЕМЫ ВЫЖИВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

Выживание - это искусство оставаться в живых. Наука выживания это совокупность рациональных действий, обеспечивающих существование в экстремальных и ЧС без ущерба для здоровья человека.
При выживании наибольшее значение имеют: моральный дух, физическая выносливость, специальные знания, умения, навыки и опыт.

Искусство выживания можно представить в виде пирамиды, в основании которой лежит: желание остаться в живых; знания, которые развивают чувство уверенности в себе и рассеивают страх; подготовка (оттачивание навыков и их закрепление); наличие необходимого снаряжения, подручных средств, помощников и др. Проблемы выживания человека в ЧС содержат несколько аспектов: философский, психологический, общие и частные правила выживания, способы обучения человека действиям в ЧС. Философия и психология выживания
Философия выживания
Проблема выживания человека в экстремальных и ЧС существовала всегда, но выживали и выживают далеко не все. Почему? Почему погибли целые нации и народности? Одна из основных проблем - философская. Правильное понимание смысла жизни - важнейшее начало в системе выживания. Человек, не определивший смысла своего бытия, оказывается не в состоянии вести продолжительную, требующую значительных усилий, борьбу за свое выживание и достойное существование. Отсутствие ясной концепции жизни всегда отрицательно влияет на личность и, как правило, ведет к апатии и бездеятельности. Если без знания жизнь невозможна, то без ценностей и смысла жизнь не нужна.
Правильное понимание смысла жизни делает последовательным каждый шаг и поступок, воспитывает единство сознания и поведения. Видение ясной перспективы дает человеку уверенность в своих силах, в правильности своих поступков, наполняет его душу бесстрашием и мужеством, увеличивает его энергию, физические и моральные силы, направленные на достижение поставленной цели. Все это способствует выживанию человека в чрезвычайных и экстремальных ситуациях.
Философия помогеет понять смысл жизни. Проблема смысла и цели человеческого бытия, проблема жизни и смерти - это центральная проблема философии. В настоящее время существуют два взгляда на центральную проблему философии. Эти школы условно можно разделить на философов-пессимистов и философов-опти- мистов. Философы-пессимисты жизнь не ценят. Они считают, что нет смысла бороться за жизнь, так как смерть все равно неминуема. Такой взгляд не способствует стремлению человека к выживанию в ЧС. К счатью, людей с такими взглядами немного. Философы-оптимисты считают, что человек действительно смертен, но человечество в целом - бессмертно. Цель человечества - познать абсолютную истину и покорить Вселенную, чтобы продолжить жизнь на других планетах. Отсюда стремление людей сделать жизнь лучше для себя и своих детей, развивать науку. Оптимисты видят в своих детях и внуках продолжение своей жизни. Такие взгляды способствуют выживанию людей в ЧС, такие люди способны на самопожертвование ради своих родных, близких, ради жизни на Земле.
Каздый человек нерасторжимыми узами связан со своим поколением, с окружающей социальной средой, с конкретным историческим временем, и не может выйти за границы своего времени и своего поколения. А если кому и удается, то счастья не приносит. Чем больше человек сделал для своих детей, для общества, для человечества, тем больше он удовлетворен жизнью. Это заставляет его выживать во имя жизни человечества, иногда он жертвует свой жизнью во имя жизни других. Чем старше человек, тем больше он ценит жизнь. He случайно в техногенных ЧС больше погибает молодых людей. Для них смерть - что-то далекое, и они в своих действиях часто проявляют небрежность. Пожилые люди, наоборот больше ценят жизнь и более осторожны в своих действиях.
Движущей силой, позволяющей выжить человеку в чрезвычайных и экстремальных ситуациях, является вера. Если наука опирается на факты и объективный анализ, то вера связана с субъективным переживанием истины. Знания укрепляют убездения, веру, если они превратились в субъективный фактор. Известны убеждения религиозные и идеологические. И те, и другие играют огромную роль в системе выживания. Религия, убедив человека в бессмертии души, с одной стороны, убеждает человека в необходимости бороться за свою жизнь, а с другой - учит не бояться смерти и толкает человека на самопожертвование ради сохранения жизни своим близким людям и т.д.
Следует заметить, что человек верит в Бога уже на уровне подсознания, даже если он атеист. Известно, что многие видные ученые в области естественных наук одновременно были и глубоко религиозными людьми.
Идеологические убеждения также играют важную роль в мотивации выживания человека в чрезвычайных ситуациях. Идеология - это главным образом: система теорий, принципов, идей, ценностей, описывающих место и роль человека в мире; система нравственных, правовых, политических директив действия; система принципов организации и управления общественной жизнью. Идеология - это что-то вроде разума того или иного общества. Этот разум определяет направление развития данного общества, поведение и действия людей. Часто такая идеология мобилизует человека на выживание в чрезвычайных ситуациях. Совершенно неважно, какая это идеология - высоконравственная или преступная, ложная, мифическая или истинная. Вера обладает определенной устойчивостью и сохраняется у многих людей до конца жизни. Основу веры составляет смысл жизни, т.е. для чего живет человек, для какой цели? Цели жизни разные люди ставят различные, но если человек достигает своих целей, то наступает кризис веры. Например, спортсмен, достигнув успеха, часто спивается или опускается, хотя спорт сам по себе крайне необходим для выживания во многих ЧС. Спившись, бывший спортсмен уже не может им противостоять.
Обычно вера человека формируется одновременно с формированием мировоззрения, без которого невозможно выживание в ЧС. Мировоззрение - это система взглядов человека на окружающий мир и свое место в нем. Оно обуславливает основные жизненные позиции людей, их убеждения, идеалы, принципы и ценностные ориентации. Важнейший компонент мировоззрения - идеалы. Содержание сознания превращается в мировоззрение только тогда, когда оно приобретает характер убеждений. Убеждение - это осознанная потребность личности, побуждающая действовать в соответствии со своими ценностными ориентациями. Можно сказать, что совокупность убездений выступает как мировоззрение человека.
Добиваясь своих целей, человек не должен наносить ущерба другим людям, т.е. должен соблюдать определенные нормы морали. Человек обычно проходит три этапа становления моральной зрелости личности. В детстве мораль навязывается родителями, в юношеском возрасте человек подражает авторитетам. У взрослого человека автономная мораль, которую внешний авторитет уже не может поколебать.
Мораль характеризуют такие категории как совесть, долг, ответственность, нравственность, внутренний самоконтоль.
Способность личности выживать в ЧС зависит от структуры личности: Врожденные свойства и качества личности: темперамент, конституция, внешность, которые определяют поведение. Особенность протекания психических процессов: свойства мышления, памяти, воли, чувств, эмоций, восприятий. Подструктура опыта: способности, знания, умения, навыки. Направленность: убеждения, мировоззрение, склонности, интересы, желания.
Важнейшей составляющей философии выживания является смысл выживания. Неудовлетворенность, рождающая желания, вызывает потребности. Специалисты разработали следующую мотивацию потребностей: осуществление самого себя, осознание собственного достоинства, социальные потребности, потребности в надежности, основные физиологические потребности. Вышеперечисленная иерархия состоит из следующих ступеней: ступень (физиологические потребности) — это низшие, управляемые органами тела человека потребности, такие как дыхание, пищевая, сексуальная, потребность в самозащите. ступень (потребность в надежности) - стремление к материальной надежности, здоровью, обеспечению по старости и т.п. ступень - социальные потребности.
Ученые также выявили следующие принципы мотивации человека: Мотивы имеют иерархическую структуру. Чем выше уровень мотива, тем менее жизненно необходимыми являются соответствующие потребности. Пока не удовлетворены низшие потребности, высшие остаются сравнительно неинтересными. С момента выполнения первого уровня мотивации низшие потребности перестают быть таковыми. С повышением уровня потребности повышается готовность к большей активности, т.е. возможность к удовлетворению высших потребностей является большим стимулом активности, чем удовлетворение низших.
Недостаток для человека пищи, одежды, времени на отдых приводит к тому, что эти потребности становятся ведущими для обычного человека.
О высших потребностях он не думает, его не интересует ни искусство, ни наука, ни политика, ни перспективы дальнейшей жизни, он хочет сегодня есть и его другие проблемы не волнуют. Ради еды он поверит в любую ложь, готов идти на преступление.
Если у человека удовлетворены низшие потребности, то такой личности присущи следующие особенности: полное принятие реальности; принятие других и себя; профессиональная увлеченность любимым делом; автономность, независимость от социальной среды, самостоятельность суждений; способ- ность к пониманию других людей, доброжелательность; спонтанность, естественность поведения; готовность к решению новых проблем и трудностей, понимание своих возможностей и др. Такой человек готов бороться и выживать в любых ЧС. Такой человек любит жизнь, ценит ее, готов бороться за нее, а временные трудности с питанием, с одеждой стимулируют борьбу за выживание.
Правильно понятой философии жизни недостаточно для выживания человека в ЧС. Способность выжить зависит и от типа нервной системы человека, от его психологии.
Психология выживания
Психология выживания тесно связана с философией выживания и определяется психикой человека. Она зависит от многих факторов, в том числе и от типа нервной системы. Одни типы нервной системы больше приспособлены для выживания, другие меньше, но выживать надо всем. Оказывается, существуют приемы корректировки психики. О них будет сказано ниже. Динамика выживания человека и человечества включает решения нескольких задач. Как уже отмечалось, человек ставит задачу выживания не только для себя лично, но и для выживания групп и всего человечества. Стремление человека к выживанию объясняется следующими состояниями: личность, секс, группа, человечество.
Отсюда вытекают четыре динамики выживания: Первая динамика - это стремление к максимальному выживанию человека ради себя самого. Вторая динамика - это стремление к максимальному выживанию посредством половой деятельности, рождения и воспитания детей. Третья динамика - это стремление человека к максимальному выживанию группы. Четвертая динамика - это стремление человека к максимальному выживанию всего человечества.
Оптимальным решением является то, которое приносит пользу наибольшему числу людей. Методы выживания любого живого существа можно обобщить так: питание, безопасность (защита и нападение) и размножение. Основное средство выживания человека - умственная деятельность, руководящая физическими действиями.

Выживание отталкивается от смерти и направлено к бессмертию. Поиски и получение удовольствия не менее важны для выживания, чем возможность избежать боли. Положительные эмоции - радость, отрицательные - боль, страдания. Физическое и психологическое состояние человека периодически меняется. Ухудшению психического состояния человека всегда предшествует ухудшение физического состояния.
Для выживания человека важную роль играют жизненные сценарии, которые формируются у каждого человека с детства. В основном по жизненному сценарию все люди делятся на две категории: победители и неудачники. Победители (выигрывающие) отличаются тем, что для них самое важное в жизни не достижения, а возможность быть самим собой. Они не считают, что все знают, они всегда прислушиваются к мнению других, но все решают на основе своих умозаключений. Они никогда не изображают из себя беспомощных, никого не обвиняют. Вместо этого они принимают ответственность за собственную жизнь на себя. Эти люди не упрямы, при необходимости могут менять свои планы. Отдельные неудачи не лишают их стремления в достижении поставленных целей Неудачники (проигрывающие) с определенного момента своей жизни начинают избегать появляющейся ответственности за собственную жизнь, приучаются манипулировать собой и другими, они жалеют себя и перекладывают ответственность за свою неудовлетворенность на других. У них виноваты: родители. дети, начальство на работе, власти, продавцы и т.д., но только не они. Даже оценивая свои действия положительно, неудачники всегда находят причины что-то оправдать («У меня была бы золотая медаль, но меня специально засыпали», «Мы бы жили с мужем хорошо, мешает свекровь»V Неудачники всегда надеются не на себя, не на свой труд, а на родителей, на счастливый случай, на начальство, на власти и т.д. Неудачники всегда имеют проблемы выживания в экстремальных и ЧС.
Из выше сказанного следует, что удачники и неудачники могут придерживаться следующих позиций.
Первая позиция: Я - хороший, другие хорошие. Это психологически здоровая позиция удачника, человек верит в себя, в людей, признает значимость других, способен решать возникающие проблемы.
Вторая позиция: Я - плохой, другие - хорошие. Эти люди часто бывают в состоянии депрессии. Часть из этих людей может гнаться за карьерой, стараться достичь успехов в спорте, в сексе, но успех лишь на время заглушает чувство неполноценности. Такие люди не ценят жизнь и не активны в выживании.
Третья позиция: Я хороший, другие - плохие. Это позиция людей, которые чувствуют себя обманутыми или преследуемыми, поэтому обманывают и преследуют других. Эта позиция присуща аферистам, убийцам, другим преступникам, а также другим грааданам с несбывшейся мечтой. Эти люди отравляют жизнь не только себе, но и окружающим. Во время ЧС они часто создают панику.
Четвертая позиция: Я - плохой, другие - плохие. Это позиция тех, кто теряет интерес к жизни, кто считает, что жизнь ничего не стоит. Такие люди способны на убийство и на самоубийство. В ЧС они пассивны. Заметим, что вторая, третья и четвертая позиции - это позиции неудачников.
Каждый из нас, оценивая сам себя, обычно имеет две оценки: общую и половую. Например: «Я хороший специалист, но некрасивый мужчина», «Я красивая, но плохая хозяйка», «Мужчины умны, женщины глупы» и т.д.
В психологии выживания человека важную роль играет личностный тип. Особенно его необходимо учитывать в социальных ЧС. «Голубь» - это мягкий, чувствительный, любящий человек. «Голуби» нуждаются в любви. Они готовы помочь другим в ущерб себе. Сами попросить или потребовать то, что им нужно «голуби» или не могут или боятся. Поэтому их порой считают слабаками или мямлями. «Голубь»» чаще всего играет второстепенные роли, способствуя подъему вверх других. Они миролюбивые покладистые люди. Свою злость часто направляют на себя, теряют свое здоровье, кошельки и т.п. «Страус» - человек холодный, расчетливый, осторожный и предпочитает держаться от всего на растоянии. У «страуса» нет близких друзей. Он избегает связей, если после этого у него появляются обязательства. Кто выходит за них замуж, или женится, знают, что жизнь с ними холодная. «Страусы» предпочитают страдать в молчании и одиночестве. Они не ждут от жизни и людей слишком многого, поэтому и не бывают слишком разочарованы. Сами они ни к чему не стремятся. «Ястреб» - честолюбивый, решительный человек, который стремится к власти, стремится достичь своих целей. Враждебность, агрессивность, некоторая одержимость делают их очень сложными спутниками жизни. «Ястребы»» требуют немедленного подчинения, восхищения, преданности себе со стороны окружающих. Ho, с другой стороны, они много работают, стремятся к совершенству. Они легко критикуют других и себя, но на критику реагируют болезненно, с гневом, яростью, порой могут впасть в депрессию. У «ястребов» много энергии. Во всех окружающих видят только врагов.
Важным средством выживания среди людей является общение, стратегии и стили общения в семье, на работе, способы поведения человека в чрезвычайных и экстремальных ситуациях, способы саморегуляции поведения и психического состояния. При этом необходимо учитывать, что представители полов - мужчины и женщины - в экстремальных и чрезвычайных ситуациях ведут себя по-разному, что связано с их генетикой. Мужчины стремятся либо активно противодействовать факторам угрозы жизни и здоровью, либо полностью капитулируют перед ними. Женщины чаще всего или пытаются спасти близких людей или проявляют безволие и пытаются выплакаться.
Психология как наука рекомендует различные упражнения, которые смягчают негативные стороны каждого личностного типа Эти типы необходимо учитывать в системе выживания человека в ЧС.
Приведем некоторые общие рекомендации по психологии выживания. Сутулая осанка и унылая физиономия не только отражает плохое настроение, но и формирует унылое настроение. Поэтому выпрямитесь и идите с поднятой головой, и у вас улучшится настроение. Научитесь расслабляться. Тогда исчезают все отрицательные эмоции. Улыбайтесь. Смех - это вибрации и массаж, снимающие напряжение. Следует помнить, что за плохим настроением, неуверенностью, беспредметной тревогой и страхом стоят, как правило, напряжения гортани, глотки, диафрагмы и брюшного пресса. Чтобы снять напряжение, необходимо сделать «собачье дыхание», т.е. быстрое и очень поверхностное, горлом, через рот. Несколько минут такого дыхания - и ненужные эмоции сбрасываются. Следует знать, что наши болезни, депрессии, жизненные ошибки обусловлены неосознаваемыми комплексами, психотравмами, которые мы вытеснили из сознательного в бессознательное. Специальная психологическая помощь может оздоровить ваш организм. Ведите здоровый образ жизни. Уставший и больной тоже должен держать себя в руках. Если вы разозлились, то избавьтесь от злости, вспомнив, что вы и злость - это разные вещи. He разрешайте себе впадать в плохое настроение. Попытайтесь даже в неприятной ситуации найти плюсы в свою пользу. Цените и радуйтесь светлому, а плохое постарайтесь забыть. На мелочи реагировать стыдно! Сосчитайте до 10, постарайтесь отвлечься. He переживайте, а действуйте. Переживания проблему не решают. Если есть малейший шанс исправить ситуацию, используйте его.
Способы саморегуляции поведения и психического состояния человека в чрезвычайных ситуациях
В ЧС у человека может наступить состояние стресса (психологическая травма). По данным статистики стрессы у человека отнимают не менее 10 лет жизни. Признаки стресса: вспотевшие ладони, частое сердцебиение, прошибает пот, сводит желудок, пересыхает во рту, трудно глотать, перехватывает дыхание, лицо краснеет или бледнеет, зрачки расширяются, возрастает кровяное давление, мышцы напряжены, возникает ощущение подавленности, могут быть нарушения сна. В результате стресса может быть одно из двух состояний: мобилизующее или расслабляющее, вплоть до невменяемости.
У людей с мобилизующим состоянием в экстремальных и ЧС обычно проявляются самообладание, инициатива, решительность. Такие люди готовы на подвиги и часто их совершают. Однако психические расстройства у таких людей обычно появляются уже после ЧС, и тогда они должны применять способы саморегуляции своего психического состояния, а также могут нуждаться в психологической реабилитации с помощью специалистов.
Люди с расслабленным состоянием могут быть двух типов. Одни в состоянии страха могут убегать с участка спасательных работ, действовать неадекватно, создавать панику, которая может распространиться на других людей. Обычно таким людям без посторонней поддержки трудно применить правила самопомощи. Другие люди с расслабленным состоянием могут находиться в психологическом шоке, сопровождаемым оцепенением мышц. Именно у таких людей нарушается процесс нормального мышления, теряется контроль над чувствами и волей. Внешне это проявляется в расширении зрачков, нарушении дыхания, учащенном сердцебиении, наблюдается холодный пот, человек ничего не может делать. Такие люди сами себе оказать помощь не могут.
Каждый человек должен знать, как ему бороться со стрессом, так как он часто толкает на неадекватные, иногда на безрассудные, опасные для жизни действия. Для выхода из состояния стресса сначала человек сам себе должен оказать первую помощь, а затем применить другие приемы для полного выхода из этого состояния. Первая помощь при острой стрессовой ситуации включает: не спешите принимать никаких решений, за исключением случаев, когда жизни угрожает опасность; прислушайтесь к совету предков, сосчитайте до 10; займитесь своим дыханием. Медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдох делайте постепенно, также через нос, сосредоточившись на ощущениях, связанных с вашим дыханием; если стрессовая ситуация застигла вас в помещении, то, извинившись, можно выйти в другое помещение и побыть там одному; смочите лоб, виски и артерии на руках холодной водой; медленно осмотритесь по сторонам даже в том случае, если помещение вам хорошо знакомо. Переводя взгляд с одного предмета на другой, мысленно описывайте их внешний вид; посмотрите в окно на небо. Сосредоточьтесь на том, что видите. Порадуйтесь тому, что вы видите; набрав воды в стакан (или ладони), медленно, как бы сосредоточенно выпейте ее. Сконцентрируйте свое внимание на ощущениях, когда вода будет течь по горлу;
—выпрямитесь, поставьте ноги на ширину плеч и на выдохе наклонитесь, расслабив шею и плечи так, чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Дышите глубже, следите за своим дыханием. Продолжайте делать это в течение одной-двух минут. Затем медленно выпрямитесь (действуйте осторожно, чтобы не закружилась голова); помните, лучший способ уменьшить стресс - отвлечься. Этому может помочь контрастный душ, приятный собеседник; при непрятностях старайтесь сосредоточить внимание на светлых тонах жизни и действиях; помните, что юмор снимает стресс, ищите способ посмеяться.
Для более полного выведения человека из состояния стресса применяют один или несколько способов: релаксации, аутотренинга, визуализации, самогипноза, психоанализа и ребефинга. Выбор способа необходимо согласовать со специалистом.

<< | >>

↑

Источник: Дорожко С. В.. Защита населения и хозяйственных объектов в чрезвычайных ситуациях. Радиационная безопасность. Часть 2.. 2002

Еще по теме 2.1. ПРОБЛЕМЫ ВЫЖИВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ:

- Основы БЖД - Пожарная безопасность - Чрезвычайные ситуации - Школа выживания -