Учет воздействия естественных экологических факторов на здоровье человека

Учет воздействия на человека естественных экологических факторов заключается в знании и отслеживании на практике влияния на здоровье человека ритмов космоса, естественных явлений и процессов в воздушной, геофизической, биологической и социальной средах.

Постоянно воздействующие на здоровье человека естественные экологические факторы: энергетические особенности местности проживания, наличие геопатогенных зон; ритмы космоса; климат, вредные и благоприятные сезоны года; энергетика биологического мира; психическое и духовное состояние.
Как отмечалось, геопатогенные зоны связаны с различными процессами в геологических структурах и космическим излучением. В результате поверхность Земли покрыта энергетической сеткой. В точках пересечения энергетических полос на возвышенностях наблюдается положительное воздействие

	ИСТОЧНИКИ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ ЧС
Антропогенные экологические загрязнения природной среды, опасные антропогенные процессы и события			Естественные экологические факторы: ритмы космоса, аномалии в различных средах, опасные природные процессы и явления

Рис. 2.5. Основные способы выживания человека в экологических ЧС

энергетики на здоровье человека (обычно на возвышенностях строят церкви), но в низинах и часто в жилых помещениях наблюдается отрицательное воздействие энергетики на здоровье человека. Уйти из патогенной зоны можно, передвинув кровать, стол на несколько сантиметров или другими способами, описанными в литературе [36].
Ритмы космоса являются источником биоритмов. Наибольшее воздействие на здоровье человека оказывают суточные, недельные, месячные, сезонные и годовые биоритмы. К суточным прежде всего относятся клеточные биоритмы. Внутриклеточные биоритмы. В протоплазме клетки постоянно идут два противоположных процесса: анаболизм и катаболизм.
Анаболизм - это биологический процесс, при котором простые вещества соединяются между собой и образуют более сложные, что приводит к построению новой протоплазмы, росту и накоплению энергии.
Катаболизм - это противоположный анаболизму процесс расщепления сложных веществ на более простые, при этом ранее накопленная энергия высвобождается и производится внешняя и внутренняя работа.
Эти два процесса, сочетаясь, взаимно усиливают друг друга. Руководят этим ритмом свет и температура. В результате с 3 до 15 часов происходит сдвиг внутренней среды организма в кислую сторону (рис.2.6). Светлое время суток способствует активизации катаболических процессов в каждой клетке человеческого организма.
С уменьшением освещенности и понижением температуры уменьшается физическая активность человека, а клетки переходят в неактивное состоя-

Рис. 2.6. Влияние кислой и щелочной фазы на протекание биоюгических процессов в организме в течение суток

иие, и кислотно-щелочное равновесие с 15 до 3 часов смещается в щелочную сторону. Главным водителем и синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи.
Угнетают биоритмы клеток элементарное несоблюдение ритма бодрствования и сна. Следствием этого является зашлаковывание организма, преждевременное его изнашивание, ослабление иммунной системы, такие болезни как гипертония, сахарный диабет и др. Другой причиной сдвига величины pH (количественная величина кислотности) в кислую сторону, является влияние избыточного положительного заряда в теле человека. В части 1 учебного пособия показано, что организм человека несет в себе электрически заряженный конденсатор. Поверхность Земли и околоземные слои атмосферы имеют отрицательный заряд, т.е. ноги человека имеют отрицательный заряд. Голова за счет дыхания положительно заряженным воздухом и контакта с ним приобретает положительный заряд. Ho средний заряд туловища должен быть нейтральным. Так как современный человек ходит больше в обуви, чем босиком, то в нем содержится избыточный положительный заряд. Это и является причиной смещения величины pH в кислую сторону. Кислая среда в организме вызывает образование мочевины, оксида углерода вместо углекислого газа и вызывает различные болезни, которые меди- каментозно лечить бесполезно.
Таким образом, чтобы обеспечить биоритмы каждой клетки, необходимо: соблюдать ритм бодрствования и сна, меньше лежать днем, периодически заземлять тело (ходьба босиком), натирать тело уриной, утром и вечером принимать ванны. Считается, что потребность взрослого человека во сне составляет 7-8 часов. Очень важно ложиться спать и вставать в о^но и то же время. Лучшее снотворное - мышечная усталость. В состоянии бодрствования необходимо учитывать периоды различной активности мозга. Таких периодов три. Наибольшая умственная активность после сна. затем она постепенно снижается и перед сном она минимальна. К суточным биоритмам следует отнести и миграцию энергии по 12 органам человека в течение суток (часть 1 учебного пособия). Эта миграция связана с влиянием гравитационного поля Луны. Создание нормальных условий для работы каждого органа достигается правильными действиями и поведением в течение суток. Например, время наибольшей активности желудка с 7 до 9 часов утра. Именно этот период является наиболее естественным для первого приема пищи. Важно соблюдать режимы питания. Так, взрослому человеку рекомендуется принимать пищу через 4-5 часов в определенное время, лучше четыре раза в день, но не реже трех раз в сутки. При этом количество пищи на ужин (примерно в 19 часов) должно быть минимальным и она должна быть легкой. Необходимо помнить, что пища покидает желудок через 3-4 часа.
Для сохранения здоровья человека должны соблюдаться ритмы труда и отдыха. Установлено, что для подавляющего большинства учащихся имеются два пика максимальной работоспособности: между 10-12 и 16-18 часами. Любая работа выполняется легче, если человек трудится ритмично. Считается, что наиболее благоприятный для здоровья ритм труда такой, когда человек работает 45-60 минут и отдыхает 10-15 минут.
Еще важные напоминания о некоторых суточных биоритмах.
С 6 до 7 часов утра не следует давать организму очень большую физическую нагрузку, так как в организме еще недостаточен запас энергии.
С 8 до 9 часов утра повышается артериальное давление, происходит слипание тромбоцитов, повышается опасность образования тромбов и закупорки сосудов, питающих мозг, иммунная система наиболее слабая. Это время особенно опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Необходимо ограничить физическую нагрузку и по рекомендации врача предварительно принимать препараты, разжижающие кровь.
С 21 часа - время начала отдыха пищеварительной системы. Ужин в это время обычно вызывает нарушение сна и может спровоцировать сердечный приступ.
С 22 до 23 часов категорически не рекомендуется курить. Никотин особенно опасен в это время для здоровья. Недельные биоритмы. Солнце испускает во все направления потоки плазмы. Она «тянет» за собой магнитное поле. Это поле имеет секторную структуру. Так, отрицательные частицы под его воздействием движутся к Солнцу, а положительные - наоборот. В результате этого скорость «солнечного ветра» и плотность летящих от Солнца частиц систематически меняются. Так как Солнце вращается вокруг своей оси за 27 суток, то Земля в среднем пересекает различные сектора межпланетного магнитного поля в течение 7 суток. Через каждые 7 суток Земля оказы- ается то в положительном, то в отрицательном секторе этого поля. Все это отражается на магнитосфере Земли, от этого меняются и погода, и состояние здоровья. Одну неделю у Вас повышенное настроение, легко даются физические и интеллектуальные нагрузки, и наоборот, в другую неделю у вас настроение подавленное, тяжелее переносятся физические нагрузки. Помогая организму перестроиться, необходимо снизить физические нагрузки, а пища должна быть в незначительном количестве и легко усваиваться. Недельные биоритмы не совпадают с 7-дневной неделей, которая принята в современном календаре. Для определения начала положительной и отрицательной недели необходимо некоторое время вести дневник. Месячные биоритмы. Они связаны с фазами Луны. Так, из-за сильного гравитационного воздействия Луны на оболочку Земли в дни новолуний и полнолуний сильно меняются влажность, атмосферное давление, температура, электрическое и магнитное поле. Именно эти параметры среды нарушают стабильность кроветворных функций человека, приводя к таким заболеваниям, как гипертония, рецидивам сердечно-сосудистых нарушений. Воздействуя на мозг, изменения влажности, магнитного поля вызывают массу психических нарушений, возможны инсульты, инфаркты миокарда, паралич и др. В этот период нагрузки на организм человека дожны быть минимальными, а некоторые люди по рекомендации врача должны принимать и необходимые медпрепараты.
Первая фаза Луны. Физическая нагрузка должна постепенно нарастать до 5 дня. В последующие 5, 6 и 7 дни можно дать солидную нагрузку. В первой фазе подойдут контрастные водные процедуры: теплый душ - 1 минута, резкое обливание холодной водой в течение 5-10 секунд. До четвертого дня можно принимать и достаточно грубую пищу, но позже предпочтение должно быть отдано сырым овощам и фруктам.
Вторая фаза Луны. Физическая нагрузка должна постепенно уменьшаться к полнолунию. Для лиц с худощавой конституцией подоцдут горячие ванны, а для полных - теплые. Холодные и прохладные обливания водой в начале фазы делать крайне умеренно.

Питание для людей с различной конституцией несколько отличается. Худощавые должны принимать более водянистые продукты, а полные - наоборот.
Третья фаза Луны. Физические нагрузки можно постепенно увеличивать. Другие процедуры и питание аналогичны первой фазе.
Четвертая фаза Луны. Физическая нагрузка по мере приближения к полнолунию должна постепенно уменьшаться. Необходимо больше ходить, меньше сидеть, чтобы кровь не застаивалась в нижних конечностях. Чаще применять виброгимнастику. Если человек страдает обмороками, то необходимо делать прохладные ванночки для ног, а область плеч - держать в тепле. В питании необходимо придерживаться рекомендаций для второй фазы. Годовые биоритмы. При движении вокруг Солнца Земля ближе всего подходит к нему в январе и наиболее удалена от него в начале июля. Самыми сильными солнечными факторами влияния Солнца на Землю являются гравитация и свет. Количество солнечной энергии, получаемое Землей, имеет средние величины, между максимумом и минимумом, что наиболее оптимально для живых организмов и активизирует их размножение. В течение года четыре сезона по-разному воздействуют на здоровье человека. В летнее время чаще наблюдаются расстройства системы пищеварения. Весной и осенью наблюдается рост простудных заболеваний. Зимой в январе чаще всего происходят инфаркты миокарда, инсульты, так как гравитацонное поле Солнца максимально. Увеличить вероятность инфаркта или инсульта может новолуние или полнолуние.
Таким образом, профилактически необходимо поддерживать свои слабые органы: сердце - зимой, почки - летом, печень - осенью, легкие - весной. Очищение или восстановление органов лучше проводить: печени - весной, сердца - летом, почек - зимой, легких - осенью, желудка - в межсезонье.
С учетом вышеизложенного изменение погодных условий сказывается на состоянии здоровья людей. Их необходимо учитывать в повседневной жизни. Условно различают пять типов погодных условий, влияющих на здоровье человека. Индифферентный - с незначительными колебаниями метеоусловий, когда человек не ощущает никакого влияния погоды на организм. Тонизирующий - когда перемена погоды благоприятно сказывается на здоровье, особенно у больных с хронической кислородной недостаточностью, при ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, хронических бронхитах и астме. Спастический тип погоды проявляется при ее резкой перемене в сторону похолодания, когда растет атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе существенно увеличивается. При этом типе погоды у гипертоников обычно появляются головные и сердечные боли в результате спазмов сосудов. В этом случае хорошо помогают парная баня или сауна, контрастны^ души с резкой сменой температуры воды, горячие ножные ванны, и при неои ходимости применяют лекарства, рекомендованные врачом. Гипотензивный тип погоды характерен падением атмосферного давления и снижением количества кислорода в воздухе. При этом у больных гипотонией снижается тонус сосудов, падает артериальное давление, возникает ощущение слабости и разбитости. А вот гипертоники чувствуют себя значительно лучше, так как артериальное давление у них нормализуется. В этом случае в питании должны преобладать рыба, молочные продукты и фрукты. Гипертоникам рекомендуется снижать потребление количества соли и жидкостей, а гипотоникам - крепко заваренный чай или кофе, настои лимонника. Гипоксический - проявляется при перемене погоды в сторону потепления и снижения концентрации кислорода в воздухе. В такие дни у людей с бронхиальной астмой и сердечно-сосудистой недостаточностью усугубляются признаки этих заболеваний. В этом случае рекомендуются различные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе, холодные влажные обтирания тела. />Воздействие энергетики биологического мира на человека.
Ранее отмечалось, что биополя растений, животных воздействуют на здоровье человека. Такое воздействие может быть как положительным, так и отрицательным. Каждый человек должен проявлять осторожность при общении с биологическим миром. В быту люди чаще всего разводят растения, которые являются источником кислорода, оказывают положительное психологическое воздействие на человека, поглощают пыль, иногда и вредные вещества. Ho одновременно необходимо помнить, что некоторые из них не только обладают отрицательным биополем, но и выделяют ядовитые вещества. Поэтому, прежде чем приобретать растения, изучите их свойства. И ни в коем случае не держите растения в спальне, так как ночью они поглощают кислород и выделяют углекислый газ. Общаясь с живой природой используйте для укрепления своего здоровья положительное их воздействие и избегайте отрицательного.
Воздействие на здоровье психического состояния человека.
Психическое здоровье неотделимо от физического здоровья. Укрепляя физическое здоровье, мы одновременно формируем и психическое здоровье. И наоборот здоровая психика, в основном определяемая положительным воздействием внешней среды, положительно воздействует на физическое здоровье человека.
Взаимодействие физического здоровья и психики осуществляется с помощью симпатической и парасимпатической систем, управляемых мозгом.
Для того, чтобы сделать свой организм устойчивым, способным противостоять постоянным стрессам, в которых живет современный человек, мы должны призвать на помощь две великие силы, заложенные в каждом из нас природой, - это воля и стремление к компетентности. Если эти две силы слабы, начинайте их сознательно наращивать, иначе вам никогда не удовлетворить ни одной вашей потребности. Для этого существуют специальные методики [41].
Известно, что эмоции имеют химический состав: плохие мысли отравляют существование, разрушая наше здоровье; хорошие, наоборот, способны улучшить самочувствие. Например, гнев, месть нарушают работу печени и пищеварительного тракта; тоска, тревога приводят к ослаблению перистальтики, появлению запоров, снижению половой потенции, расстройству менструального цикла у женщин; обида приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям; неуверенность приводит к заболеваниям нижних конечностей и т.д.
Эмоции формируют у человека настроение, которое отражает то. насколько человек уравновесил свои биологические и социальные потребности.
В зависимости от того, какой отдел нервной системы активизируется от той или иной эмоции, их принято делить на стенические и астенические. Стенические эмоции обеспечивают организм энергией, тонизируют нервную систему, возбуждают защитные силы. Астенические эмоции наоборот, подавляют активность человека, расслабляют, тормозят. К стеническим эмоциям относятся: радость, злость, гнев; к астеническим — тоска, тревога, благодушие.
Под воздействием окружающей среды, наследственное™, воспитания у человека формируется определенный характер. На здоровье человека влияют как положительные, так и отрицательные черты характера. Поедают жизненные силы: уныние, гнев, жадность, похоть, гордость, зависть, непостоянство, заносчивость, недоброжелательность, упрямство, сварливость и т.п. Беспокойство, тревога приводят к повышению кровяного давления и к различным болезням, и наоборот, болезни вызывают умственные и эмоциональные расстройства.
Способствуют хорошему здоровью: бодрость, смелость, чувство удовлетворения, сознание правоты, доброжелательность, стыдливость, стойкость, щедрость, терпеливость, кротость, сдержанность и т.п.
Известно, что помимо пониженного, нормального и повышенного протекания информационно-энергетических процессов в сознании и физиологии человека, существует «энергетическая блокировка», точнее зацикленность мыслительного процесса или энергетического застоя. Эта зацикленность проявляется в форме «тупика», «взвинченности» или «круга». Например, в мышлении человек не может решить проблему из-за недостатка информации, т.е. человек находится в состоянии тупика. Такие ситуации фактически вызывают стресс и истощают жизненные силы организма. Обычно стресс вызывает острую потребность в приеме пищи, хотя физиологической потребности в этом нет. В этом случае желудок можно «обмануть», выпив поп стакана воды или покушать что- нибудь легкое. Современная психология выживания рекомендует варианты выхода из указанных состояний, в том числе специальные физические упражнения и питание. Рассмотренные ниже рекомендации способствуют не только физическому, но и психическому здоровью человека.
Следует заметить, что эмоции - только лакмусовая бумажка, проявитель наших скрытых потребностей. К этим потребностям можно отнести - витальные, социальные, идеальные. Витальная потребность-это потребность жить и обеспечивать свою жизнь. Она проявляется в двух видах - «для себя» (лично) и для «своих» (для продолжения рода). Социальная потребность базируется на справедливости (правах и обязанностях) и тоже выступает в двух видах - «для себя» (мои права) и «для других» (мои обязанности). Идеальная потребность - это потребность познавать мир (как внешний, так и внутренний). Кроме названных потребностей, некоторые авторы называют еще «идеологические» (религиозные) и этнические потребности. Реализация всяких потребностей требует преодоления определенных препятствий. Человек способен преодолеть препятствия, если он обладает волей. Воля всегда сочетается с какой-либо потребностью, усиливает ее, придает ей устойчивость. В некоторых областях воля имеет первостепенное значение (выживание в ЧС, спорт, искусство, наука). Знание того, как работает наше сознание, особенностей психики позволяет человеку не разрушать их и свое здоровье, а контролировать и выживать в различных ЧС. Всегда необходимо помнить, что психические процессы это ответная реакция организма на воздействие внешней и внутренней среды.

<< | >>

↑

Источник: Дорожко С. В.. Защита населения и хозяйственных объектов в чрезвычайных ситуациях. Радиационная безопасность. Часть 2.. 2002

Еще по теме Учет воздействия естественных экологических факторов на здоровье человека:

- Основы БЖД - Пожарная безопасность - Чрезвычайные ситуации - Школа выживания -