Что делать, чтобы ноги были красивыми

Дайте свободу ногам вашего ребенка. Когда холодно, используйте в одежде стиль «лягушки», который позволяет ему «дрыгаться» в свое удовольствие. Это его способ наращивать мускулы. Если же тепло, выставляйте его ноги на воздух и даже на солнце: его свет обладает укрепляющим действием.

Также, чтобы дать ногам свободу, не надевайте вашему сыну всегда длинные брюки. Оставляйте его, когда возможно, в шортах (конечно, ступни должны быть в тепле). Воздух, даже холодный, прекрасное тонизирующее средство.
Самое лучшее упражнение, чтобы удлинить ноги, — плавание. Оно вытягивает мышцы бедер, делает более тонкими икры, поднимает и укрепляет ягодицы. Как только ребенок научится плавать, просите его бить по воде ногами, уцепившись за что-нибудь руками.
Чтобы укрепить ноги, нет ничего лучше морских ванн. Если вы проводите отпуск на море, позвольте ребенку ходить по воде вдоль берега. Небольшие волны, бьющие по ногам, как бы массируют ноги и активизируют кровообращение. Кроме того, усилия для преодоления сопротивления воды — прекрасное упражнение для мышц. Эти небольшие прогулки можно совершать, даже когда погода не благоприятствует купанию. И не лишайте себя возможности сопровождать ребенка: такие прогулки так же полезны для вас, как и для ребенка. Научите его не бояться ходить по водорослям: они создают прекрасную укрепляющую йодистую ванну.
Остерегайтесь чрезмерного катания на велосипеде. Насколько оно полезно для маленьких детей, которым необходимо укреплять мышцы, настолько же вредно в десять-двенадцать лет. В этом возрасте ребенок часто превышает пределы своих возможностей. А усилия, которых требует велосипед, могут привести к чрезмерному развитию силы ног и торможению их роста.
В период полового созревания (что очень важно, ибо как раз в это время прекращается удлинение костей) необходимы такие виды спорта, как баскетбол, волейбол, прыжки, бег и так далее.

Еще по теме Что делать, чтобы ноги были красивыми:

1. § сххх О том, что те язычники, которые были большими злодеями, не были атеистами
2. Глава VII О ТОМ, ЧТО ЗАКОН БЫЛ ДАН НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ДРЕВНИЙ НАРОД ЗАМКНУЛСЯ В СЕБЕ, НО ЧТОБЫ ДО ВРЕМЕНИ ПРИШЕСТВИЯ ИИСУСА ХРИСТА ПИТАТЬ ЕГО НАДЕЖДУ НА СПАСЕНИЕ, КОТОРОЕ ОН ДОЛЖЕН БЫЛ ПОЛУЧИТЬ ВО ХРИСТЕ723
3. «Что делать?»
4. Попробуйте делать что-то новое.
5. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
6. Глава I Первое возражение. Насилие употребляется ие для того, чтобы стеспять совесть, а для того, чтобы пробудить тех, кто отказывается исследовать истину. Иллюзорность этой мысли. Исследование того, что именуется упрямством
7. Глава 9. Что делать
8. 3. Что же делать дальше?
9. «Кто виноват?» и «что делать?
10. Часть третья ЧТО ДЕЛАТЬ
11. § CLX О том, что люди, которые утверждают, что испорченность нравов вызвана ослаблением веры, преуменьшают преступления, вместо того чтобы показать, как они ужасны
12. Что делать, если это не так?
13. Что делать, если это не так?
14. Что делать, если это не так?
15. Что делать, если это не так?