<<
>>

Как работать с дневником

А сейчас, дорогой читатель, приступим к очень важному делу — ведению дневника. Ежедневная работа с дневником позволит тебе наблюдать за динамикой семейных отношений и улучшением твоего физического и психического самочувствия.
К ведению дневника и формулам самовнушения надо относиться творчески и с ответственностью. Помни: все, что написано перед сном, откладывается в подсознании! Далее организм подчиняется заложенной программе, направленной на создание счастливой семьи. С чего начать? Прежде всего напиши предисловие: «Мой дневник — мой собеседник, он выслушает меня, поправит, научит, поможет. Мой дневник — мое лучшее и единственное лекарство от всех болезней, душевных недугов, от депрессий и стрессов. Даже короткое общение с ним привносит в мою жизнь успокоение и радость». Записи в дневничке делаются в следующей последовательности. 1. Самоотчет. 2. Самоанализ. 3. План на завтра. 4. Самовнушение (чтение настроя). Существуют определенные правила написания дневника. • Записи всегда делаются перед сном, в крайнем случае сразу после пробуждения. • Нужно записывать время начала и окончания записи. • Сначала дай оценку прошедшему дню. Подведи итог. Опиши, как встретил прошедший день, как питался. • Напиши, были ли неприятности, стрессы, ссоры. Как это произошло? Удалось ли справиться с ситуацией? Пиши подробно, тогда тебе удастся разобраться в причинах происшедшего. Напиши, как собираешься поступать в подобных ситуациях в будущем.
<< | >>
Источник: Афонин Игорь.. Здоровый и счастливый ребенок. Пусть утенок станет лебедем!. 2009

Еще по теме Как работать с дневником:

  1. 4. Платонизм как философия работающего математика
  2. КАК РАБОТАЛА «КУХНЯ» ПЕРЕГОВОРОВ
  3. КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, А ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ?
  4. Как работать над своими детьми
  5. КАК УЗНАТЬ, ПРАВИЛЬНО ЛИ РАБОТАЕТ ГАЗОВЫЙ СЧЕТЧИК?
  6. Как осуществляется регулирование трудовых отношений граждан, работающих за пределами своих государств?
  7. ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ПРИМИТИВИЗАЦИЯ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ОНА РАБОТАЕТ
  8. § 3. Дневники и личная переписка
  9. Ведите дневник своего прогресса.
  10. ВАШ ДНЕВНИК НМП
  11. Лирический дневник (В.СОЛОУХИН, О.БЕРГГОЛЬЦ, Ю.СМУУЛ)
  12. ДНЕВНИК ЖУРНАЛИСТА [декабрь 1895 г.]