МИССИСИПСКАЯ ШКАЛА (гражданский вариант)

Ф. И. О. Дата « » 200 г.
ИНСТРУКЦИЯ. Ниже приводятся утверждения, в которых обобщен разнообразный опыт людей, переживших тяжелые, экстремальные события и ситуации.

Под каждым утверждением дается шкала от 1 до 5. Обведите кружком выбранный вами номер ответа, лучше всего описывающий ваши чувства. Если у вас возникнут вопросы, обратитесь за разъяснением к экспериментатору.

В прошлом у меня было больше близких друзей, чем сейчас

1              2              3              4              5
совершенно              иногда              до некоторой              верно              совершенно
неверно              верно              степени верно              верно

У меня нет чувства вины за все то, что я делал в прошлом

Если кто-то выведет меня из терпения, то, вероятнее всего, я не сдержусь (применю физическую силу)

Если случается что-то, напоминающее мне о прошлом, это выводит меня из равновесия и причиняет мне боль.

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

Люди, которые очень хорошо меня знают, боятся меня

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

Я способен вступать в эмоционально-близкие отношения с другими людьми

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

Мне снятся по ночам кошмары о том, что было со мной реально в прошлом

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

Когда я думаю о некоторых вещах, которые я делал в прошлом, мне просто не хочется жить

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Внешне я выгляжу бесчувственным

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Последнее время я чувствую, что хочу покончить с собой

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Я хорошо засыпаю, нормально сплю и просыпаюсь только тогда, когда нужно вставать

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

Я все время задаю себе вопрос, почему я еще жив, в то время как другие уже умерли

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

В определенных ситуациях я чувствую себя так, как будто я вернулся в прошлое

Мои сны настолько реальны, что я просыпаюсь в холодном поту и заставляю себя больше не спать

5
всегда
12 3 4
никогда редко иногда часто

Я чувствую, что больше не могу

12              3              4
совершенно
верно
совершенно              иногда              до некоторой              верно
неверно              верно              степени верно

Вещи, которые вызывают у других людей смех или слезы, меня не трогают

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Меня по-прежнему радуют те же вещи, что и раньше

5
совершенно
верно
5
всегда
12              3              4
совершенно иногда до некоторой              верно
неверно              верно              степени верно

Мои фантазии реалистичны и вызывают страх

12 3 4
никогда редко иногда часто

Я обнаружил, что мне работать не трудно

2
совершенно иногда до некоторой неверно верно степени верно

Мне трудно сосредоточиться

4
верно
1
3
совершенно
верно

5
3
иногда
4
часто
всегда
3
иногда
4
часто
5
всегда
5
2
никогда редко

Я беспричинно плачу

1 2
никогда редко

Мне нравится быть в обществе других людей

12 3 4
никогда редко иногда часто

Меня пугают мои стремления и желания

1

всегда
всеТда

Я легко засыпаю

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

От неожиданного шума я сильно вздрагиваю

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

Никто, даже члены моей семьи, не понимают, что я чувствую

5
совершенно
верно
5
12              3              4
совершенно иногда до некоторой              верно
неверно              верно степени верно

Я легкий, спокойный, уравновешенный человек

12              3              4

совершенно иногда до некоторой              верно совершенно
неверно              верно степени верно              верно
28.

Я чувствую, что о каких-то вещах, которые я делал в прошлом, я никогда не смогу рассказать кому-либо, потому что этого никому не понять
совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Временами я употребляю алкоголь (наркотики или снотворные), чтобы помочь себе заснуть или забыть о тех вещах, которые случались со мной в прошлом

1 2 3 4 5
никогда редко иногда часто всегда

Я не испытываю дискомфорта, когда нахожусь в толпе

4
верно
2
12 3 4
никогда редко иногда часто

Я теряю самообладание и взрываюсь из-за мелочей

12 3 4
никогда редко иногда часто

Я боюсь засыпать

12 3 4
никогда редко иногда часто
1
3
5
5
всегда
5
всегда
5
всегда

Я пытаюсь избегать всего, что могло бы напомнить мне о том, что происходило со мной в прошлом

2 3 4 5

никогда редко иногда часто всегда

Моя память так же хороша, как и раньше

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Я испытываю трудности в проявлении своих чувств, даже по отношению к близким людям

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Временами я вдруг веду себя или чувствую так, как будто то, что было со мной в прошлом, происходит снова

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Я не могу вспомнить некоторые важные вещи, которые произошли со мной в прошлом

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Я очень бдителен и насторожен большую часть времени

2 3 4 5

совершенно иногда до некоторой верно совершенно
неверно верно степени верно верно

Если случается что-нибудь, напоминающее мне о прошлом, меня охватывает такая тревога или паника, что у меня начинается сильное сердцебиение и перехватывает дыхание; я весь дрожу и покрываюсь потом; у меня кружится голова, появляются «мурашки», и я почти теряю сознание

<< | >>

↑

Источник: Тарабрина Н. В.. Практикум по психологии посттравматического стресса. — СПб: Питер — 272 с: ил. —(Серия «Практикум по психологии»).. 2001

Еще по теме МИССИСИПСКАЯ ШКАЛА (гражданский вариант):