ТРЕБОВАНИЯ

В умеренном климате взрослому человеку требуется ПО меньшей мере 2,5 л воды в сутки. Даже если вы бездействуете или сводите двигательную активность к минимуму, вам необходимо много воды для восполнения следующих потерь:
МОЧА: человек теряет по меньшей мере 1,5 л воды в сутки.

ПОТ: теряется около 0,1 л воды в сутки.
ИСПРАЖНЕНИЯ: теряется около 0,2 л воды в сутки.
КОЖНАЯ ДИФФУЗИЯ (проникновение молекул воды через клетки кожи): теряется более 0,4 л воды в день.
ИСПАРЕНИЯ ЧЕРЕЗ ЛЕГКИЕ (увлажнение воздуха, поступающего в легкие за счет контакта с жидкостью, покрывающей внутреннюю поверхность легких): также теряется некоторое количество жидкости.
Таким образом, ежедневно необходимо пить воду в достаточных количествах. Потребность в воде еще более возрастает, если вы подвержены влиянию следующих факторов:
ЖАРА: при повышении окружающей температуры человек может потерять до 4 л воды в час с потовыделением.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ: вследствие физических нагрузок возрастает потеря воды через легочное испарение из- за увеличения частоты и глубины дыхания, а также через потовыделение.

ХОЛОД: с падением температуры количество водяного пара в воздухе уменьшается. Растет потеря организмом жидкости через легочное испарение.
ПОДЪЕМ НА ВЫСОТУ (понижение атмосферного давления): повышение потери жидкости происходит как из-за понижения окружающей температуры (см. выше), так и из-за увеличения частоты и глубины дыхания в разреженной атмосфере.

ОЖОГИ: при ожогах уничтожаются верхние слои кожи, препятствующие диффундированию воды из организма. Диффузия возрастает на несколько порядков.
БОЛЕЗНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ: потеря жидкости возрастает, если больной страдает потливостью, тошнотой, рвотой, ПОНОСОМ.
Обезвоживание организма - само по себе очень опасное для жизни явление. Незаметное в ранних стадиях, оно затуманивает разум, а потому лишает вас воли к жизни. Жажда и обезвоживание организма должны рассматриваться вами как весьма серьезные противники. Их симптоматика такова: потеря аппетита, апатия, нервозность, сонливость, эмоциональная нестабильность, бред, нарушение речи, невозможность сосредоточиться, собраться с мыслями. Метод лечения прост - восполнить потерю жидкости, выпить воды. Старайтесь пить теплую воду - ваш организм усвоит ее лучше, чем охлажденную.
Как бороться с обезвоживанием организма
Английские «арктические рыцари» являются подлинными экспертами в вопросах, связанных с преодолением суровых природных факторов холодного климатического пояса, а также обезвоживания, которое в холодном климате может стать одной из основных проблем.
Пострадавшего товарища необходимо держать в тепле. Ослабить стягивающие элементы одежды для нормализации кровообращения.
Пострадавшего надо поить подсоленной водой из расчета одна чайная ложка соли на два литра воды.
Обеспечить пострадавшему покой.

Еще по теме ТРЕБОВАНИЯ:

1. § 1. Соотношение требования о возврате неосновательного обогащения с другими требованиями
2. 31 Требования предъявляемые к актам управления, последствия невыполнения требований.
3. ГЛАВА XVIII. СООТНОШЕНИЕ ТРЕБОВАНИЯ О ВОЗВРАТЕ НЕОСНОВАТЕЛЬНОГО ОБОГАЩЕНИЯ С ДРУГИМИ ТРЕБОВАНИЯМИ И ЕГО СОДЕРЖАНИЕ
4. Требование прекращения пропаганды в СССР равносильно требованию, чтобы компартия перестала быть... компартией
5. 9. Объект, на который направлено требование; различия между имуществом, как таковым, и имуществом, являющимся объектом требования.
6. 5. Правомерно ли требование сотрудника московской милиции при проверке документов, удостоверяющих личность гражданина, обязательного наличия у гражданина регистрации в Москве или Московской области по месту жительства или по месту пребывания? Правомерно ли требование предъявить какиелибо документы, подтверждающие прибытие в Москву и убытие гражданина из Москвы в срок, не превышающий 10дней?
7. Родительские требования
8. ТРЕБОВАНИЯ В ВОСПИТАНИИ
9. | Требования к учителю
10. Требования к учителю
11. 7.2. Подсудность требования о зачете
12. § 3. Требования законности
13. 3. Предъявление искового требования
14. 7. Определение требования и обязательства.
15. § 1. Правовая природа правомочия требования
16. 8. Дополнительные требования к форме сделок и их реквизитам
17. 29. Уступка права требования i
18. § 3. Современные требования к уроку
19. 12. Двойственный характер требований и обязательств.
20. § 2. Юридическая природа действий управомоченного по заявлению требования