Глава 23. Мой сын плохо учится...

Моему сыну Дмитрию 13 лет, в будущем ему надо бы продолжить учебу, но учится он плохо и совсем не имеет интереса к школе.

(!)

К сожалению, во время учебы в школе многое из того, что там преподают, считается ненужным, а учеба в школе воспринимается как тягостный долг. Но уже вскоре после окончания школы многие ребята, Дима, начинают кусать локти об упущенном времени и неусвоенных знаниях:

• Если бы я только...

• И что же я тогда дурака валял...

• Что только мне тогда мешало...

УВЛЕЧЕНИЕ

Вспомним какое-нибудь занятие, которое мы любим, самое простое. Ну скажем, катание на коньках. Если мы любим кататься, значит мы вполне прилично держимся на льду, не хуже других и уж, во всяком случае, не стыдимся ходить на каток. Катание на коньках само по себе не интересно и не скучно: все зависит от того, насколько хорошо мы умеем кататься.

И так все в жизни, тут нет никакого открытия: интерес прячется не в делах, не в занятиях, а в нас самих. Что умеем делать хорошо — то и любим. Чего не умеем — того и не любим. Любовь всегда требует хоть немного взаимности!

В учении — то же самое. Отчего неорганизованность, "слабая воля", "не хочу", "не могу", "не люблю" и прочее? Да не получается у нас в той степени, как нам хотелось бы, вот и все! Запустили, пропустили — тысячи причин можно найти, но в основе всегда будет одно: не получается. Потому и скучно. А коли скучно, то лень и бессилие.

Выходит то, что называют заколдованным или, еще страшнее, порочным кругом. Неинтересно потому, что не занимаешься, а не занимаешься потому, что неинтересно! Что получается?

Немножко поленился и поработал меньше, чем нужно — немножко меньше стало интереса — немножко труднее стало работать — еще меньше успеха — еще меньше интереса — совсем мало работы — совсем нет интереса — все плохо.

128

Так действует заколдованный круг.

А если хоть немножко интереса? Тогда чуть-чуть прибавится работы — последует первый, маленький успех — чуть больше интереса и желания работать — больше работы — больше успеха — еще больше работы

— еще больше успеха — еще больше интереса — и, наконец, учение с увлечением.

Однажды я нашел работу психолога, который занимался с отстающими первоклассниками и обнаружил, что стоило чуть-чуть повысить желание ребят работать, как все они стали нормально учиться, даже те, кто считался неспособным. Правда, то были первоклассники и с ними был рядом опытный педагог... А если самому? Если самому хоть немножко повысить каким-нибудь образом интерес к работе — нет ли здесь возможности "ухватиться" за наш заколдованный круг?

В начале века одного немецкого революционера посадили в тюрьму, да не просто в тюрьму, а в камеру — одиночку. Заключенных заставляли целыми днями заниматься нудной работой, вроде плетения дамских соломенных шляпок. Многие не выдерживали, заболевали от скуки, от тоски, сходили с ума, умирали. Скука убивает и чем моложе человек, тем опаснее скука для его здоровья.

Что было делать революционеру, о котором идет речь? С отвращением плести шляпки? Его ждала гибель. Тогда он понял: единственная возможность спастись — самому заинтересовать себя работой. Найти интерес в плетении дамских соломенных шляп!

Надо, решил он, не просто плести их, с тоской выполняя ежедневный урок и ожидая с нетерпением окончания дня, а плести с увлечением, с азартом, с удовольствием! Каким-то образом — а каким, неизвестно — революционер сумел заинтересоваться плетением шляпок, стал работать с увлечением. Здоровье человека и ум его сохранились. Он вышел из тюрьмы бодрым и энергичным и мог вновь приступить к подпольной работе.

Попробуем порассуждать. Что происходит, когда нам предстоит сесть за скучную работу. Мы заранее знаем, что она скучна и у нас ничего не получится. Работа еще не началась, а уже скучно! Действует "установка". Так в цирке выходит клоун, еще ничего не сказал, а нам уже весело — мы заранее знаем, что будет весело, у нас установка на веселье. Однако установку можно изменять по собственной воле, потому что она поддается влиянию воображения. Это доказано на опытах. Если бы мы могли вообразить, что будет интересно, то мы внутренне настроились бы на интересную работу, это как раз нам и нужно на первых порах! Вообразить? Это кажется доступным...

Итак, задача сводится к тому, чтобы каким-то образом настроить себя на интересное, привести себя в хорошее настроение. Но эту задачу решить можно, потому что известно: человек смеется, когда ему весело, но даже грустному становится веселее, если его каким-то образом рассмешить. Некоторые психологи считают, что и грустно нам потому, что мы плачем, а не наоборот! И боимся мы потому, что дрожим, а не потому дрожим, что боимся! Это не совсем верно, но что связь между нашими действиями и нашими чувствами двусторонняя

— это несомненно. В человеке все взаимосвязано, все причины и следствия постоянно меняются местами.

Переберем факты, которые есть в нашем распоряжении:

1. Стоит хоть немного повысить интерес, как работа сразу идет лучше (опыт с первоклассниками).

2. Человек в принципе может сам заинтересоваться даже очень скучным делом (история революционера).

3. Работа кажется более интересной, если мы настроились на то, что она будет интересной (теория установки).

4. Не только поведение зависит от настроения, но и настроение зависит от поведения.

Руководствуясь этими фактами, можно пожалуй выработать некоторую стратегию — генеральный план борьбы с заколдованным кругом, мешающим учиться.

Если нам так важно садиться за работу с определенным настроением, а настроение зависит от поведения, то надо сначала посмотреть, что же с нами происходит, когда мы принимаемся за любимую работу.

Мы потираем руки от удовольствия.

Мы улыбаемся.

Мы тщательно готовимся, предвкушая удовольствие.

Мы словно говорим себе: "Я люблю тебя алгебра! Я с удовольствием почитаю, что написано в книге и с удовольствием буду учить!"

Другими словами, Мы производим ряд физических (потирание рук) и мысленных действий. Вот точно то же самое надо делать тогда — и особенно тогда! — когда садишься за приготовление урока по нелюбимому предмету

По закону взаимосвязи, после нескольких повторений — а не в первый раз! — обязательно должно проявиться хорошее настроение. Появится установка на интересную работу и она, эта работа, действительно станет хоть немножко интереснее!

Правда, одной установки на интересную работу мало. Надо приложить чуть-чуть старания (после психологической подготовки это будет легче) и сделать работу более тщательно, чем всегда. Более внимательно. Отдать ей больше времени. Не торопиться. Потому что тщательность — основной источник увлечения работой.

Глубокое заблуждение считать, будто мы плохо работаем оттого, что нам скучно и неинтересно. Дело обстоит как раз наоборот. Нам неинтересно оттого, что мы работаем плохо, не тщательно, без духовной активности!

129

Нам нужна именно привычка садиться за работу в хорошем настроении и делать ее тщательно. Нельзя же тратить слишком много душевных сил на приемы работы, надо оставлять их для самой работы! К тому же все-таки утомительно каждый раз садясь за занятия, помнить еще о каких то правилах. Надо, чтобы правила действовали автоматически, сами собой, а этого невозможно добиться с первого или со второго раза.

Некоторые мои коллеги-психологи утверждают, что для образования новой привычки нужно ни много, ни мало, а именно три недели, двадцать один день. Почему так — неизвестно. Но я на собственном опыте убедился, что например на новом месте начинаешь чувствовать себя как дома именно через три недели.

ОПЫТЫ НА СЕБЕ

Давайте выберем самый трудный, самый нелюбимый предмет и, когда будем садиться за работу, подготовимся сначала психологически:

потрем руки, улыбнемся и скажем вслух "Я люблю заниматься геометрией!"

Будем заниматься со всей тщательностью, на какую только мы способны. Для этого отведем работе время с лихвой и больше не станем думать о времени и сроках!

Продолжим опыт десять, пятнадцать дней — до тех пор, пока не придет первый успех и мы не почувствуем, что и вправду интересно. После этого не бросим, а будем продолжать его, пока нормальное учение не войдет в привычку и опыт перестанет быть опытом, а станет нормой.

ВРЕМЯ

Человек не спит примерно пятнадцать часов в сутки. Пять из них — школьных (институтских) — разделены, управляемы, находятся под контролем. А остальные десять — бесформенная масса, которой трудно управлять даже очень организованному человеку!

Попробуем и на эти десять часов, на наши собственные десять часов, наложить какую-то невидимую решетку, разделить их на части. Сделаем так: каждый час будем непременно менять занятие. Время мало отмечать в сознании. Его надо отмечать, разделять реально — переменой дел, переменой "урока" каждый час.

"Я обязан своими успехами тому, что никогда в жизни не тратил даром и четверти часа".

Адмирал Нельсон

Приведу пару примеров одного школьника — Саши М.

В рабочий день:

7-8 час — завтрак

8-9 час — гулял

9-10 час — трудился

10-11 час — письменные уроки

11-12 час — скучал

12-13 час — готовился к школе

13-17 час — школа

17-18 час — гулял

18-19 час — играл в шахматы

19-20 час — смотрел телевизор

20-21 час — смотрел телевизор

21-22 час — делал устные предметы

" В моей записной книжечке, — пишет Саша, — на каждой странице 20 клеток.

Вот Сашины пятнадцать часов, пятнадцать клеток "Решетки времени" за выходной день.

1 - встал, зарядка, завтрак

2 - читал " Белый клык" Джека Лондона

3 - отдыхал и писал письмо

4 - помогал маме готовить обед

5 - менялся марками

6 - мыл пол и лестницу

7 - катался на лыжах

8 - катался на лыжах

9 - выжигал на фанере рисунок

10 - смотрел "Семнадцать мгновений весны"

11 - делал пудинг и сметанник

12 - смотрел футбол

13 - смотрел "Время" и "Три мушкетера"

14 - ужинали и слушали концерт

15 - лег спать.

Вроде ничего особенного, но как помогла "Решетка времени" сделать столько дел за день!

130

ОПЫТЫ НА СЕБЕ

Первый опыт этот серии — с "решеткой времени". Выигрывает тот, у кого хватит терпения как можно больше дней подряд записывать свой расход времени в часах. Короткие, сокращенные или зашифрованные заметочки в тетрадке — этого будет вполне достаточно.

Второй опыт — для храбрых. Постепенно (лучше постепенно, а не сразу!) часть занятий переносить на

утро.

_Но каким бы опытом мы занялись, будем помнить главное: для чего нам нужно свободное время?_

Самое главное: чтобы время не улетало безвозвратно и чтобы обязательно было любимое дело (хобби) любимое увлечение (кружок)

_занятие спортом (секция)_

ВОЛЯ

Однажды авиационного конструктора академика А.Н.Туполева спросили:

— Трудно ли втянуться в работу после перерыва? Трудно ли сосредоточиться на работе? Туполев ответил:

— Вопрос следовало поставить наоборот. Труднее отказаться от думанья, чем перейти к нему. И находясь в театре, я во время антракта могу начать думать о тех вопросах, которые меня занимают. Это может быть и в гостях.

Ничего неожиданного в ответе нет. Мы привыкли читать о громадной работоспособности великих людей — тех, кто страстно увлечен своим делом. Но что же выходит: конструктору совсем не приходилось прикладывать усилий воли? Воля ему вроде бы и не нужна, раз ее полностью заменяет увлечение?

Однако это предположение нелепо. Про Туполева известно, что этот человек огромной воли.

В чем же секрет? Почему одним людям надо заставлять себя работать, а другим — заставлять себя не работать хотя бы в театре или в гостях?

Попробуем понять это с помощью простой схемы.

Есть человек и есть его дело. Поскольку наше дело — учебное, обозначим его изображением письменного стола. Воля человека (в нашем случае) — сила, направленная на дело. Эту простую ситуацию можно изобразить так.

Но можно и еще более решительно перестроить свою работу так, чтобы освободить время для общего развития.

Вот что советовал всемирно известный педагог, член-корреспондент Академии Наук Василий Александрович Сухомлинский своим ученикам: после возвращения из школы (института) домой, всю вторую половину дня проводите на воздухе, в кружках, в спортивных секциях, на факультативных занятиях. Вставайте с раннего утра и за два утренних часа вы поработаете успешнее, чем за четыре вечерних! Утром голова человека работает продуктивнее, задачи решаются быстрее и все запоминается прочнее.

Сам В. А. Сухомлинский вставал ежедневно в 5 часов утра, выпивал стакан молока с булочкой и до 8 утра писал статьи, книги, рецензии, отзывы. Кстати, как я только об этом узнал (а узнал я много лет назад), то немедленно стал следовать мудрому совету Василия Александровича, о чем не жалею до сих пор.

Сухомлинский постоянно напоминал ребятам, что сон до 12 часов ночи полезнее и приносит больше отдыха, чем сон после 12 часов. Человек, который спит с 10 часов вечера до 6 часов утра (8 часов) высыпается значительно лучше того, кто спит с 11 вечера до 8 утра (9 часов).

Одна женщина с Дальнего Востока рассказывает, как она использовала совет Сухомлинского в своей семье.

У нее два сына-старшеклассника, в девятом классе и десятом. Ребята сидели над уроками и день и ночь, очень уставали, здоровье их пошатнулось, времени на любимые занятия не было. Что делать? Установили режим по системе Сухомлинского: 5-30 подъем

5-30—5-45 зарядка, умывание, первый завтрак (стакан молока) 5-45—8-00 приготовление уроков 8-00—8-15 второй завтрак (горячий) 8-15—8-30 дорога в школу 8-30—13-30 школа

13-30—21-00 свободное время (спортивные секции, кружки, факультативы) 21-00 перед сном (в 21 час) приготовить все по расписанию на утро.

Надо ли говорить, что сыновья блестяще поступили в престижный институт. Оценки — только "отлично".

131

Но что получается, когда мы никак не можем сесть за работу или бросаем ее, не доведя до конца? Мы ругаем себя, заставляем себя... Сила, направленная не на дело, а на себя. Вот так:

А дело, как видим в стороне!

Мы неправильно направляем нашу силу!

У конструктора была огромная воля, но направлена она была не на то, чтобы заставлять себя, не на себя, а на дело. Он весь был устремлен к достижению лучших результатов в работе.

Значит, всякий раз, когда не хочется приниматься за работу, надо заставлять себя думать — сначала просто думать! — не о том, что не хочется приниматься за работу, а о самой работе. Направлять ту слабую волю, которая все-таки есть у каждого живого человека не на себя, а на дело!

... Если мы хотим привыкнуть к чему-нибудь — например, делать занятия вовремя или ежедневно принимать холодный душ, то в голове возникает желаемый Образ цели и человек подтягивает себя к этой цели, к Образу. Словно он забрасывает якорь подальше, в будущее, а потом подтягивает свою "лодку"к этому якорю.

Другими словами, чтобы достичь цели, надо мысленно представлять ее очень отчетливо — с подробностями! Надо мысленно проделать всю эту работу, которую мы хотим проделать в действительности. Когда человек мечтает стать артистом, то он видит себя на изнурительных репетициях, видит себя в окружении поклонников, слышит себя в роли Гамлета и слышит гром аплодисментов, мысленно играет на сцене, то такая мечта помогает ему добиваться своей цели. Но только... в дополнение, разумеется, к определенным делам, тренировкам каждый день.

Ежедневная определенная деятельность (пример для образца)

• 2 часа в день я провожу в библиотеке (время — с ... до ... час)

• В сумме я занимаюсь теннисом за две тренировки 2 часа в день (время — с ... до ...

• и с . до . час)

• 20 минут во время тренировки я уделяю упражнениям со штангой

• 30 минут я занимаюсь велоспортом для укрепления ног (время — с . до . час)

• 2-3 часа в день я выполняю домашние задания (время — с . до . час)

Синергетическое достижение целей (каждое утро — 20 минут) 1. Ежедневно утром на отдельном листке 96-листовой тетради записывайте следующие пункты целей.

• Отдаленная цель (5 лет): Я зачислен на юридический факультет МГУ.

• Средняя цель (1 год): Я член сборной лицея по теннису.

• Насущная цель (2 мес.): Я побеждаю в региональном теннисном турнире.

• Насущная цель (4 мес.): Моя оценка на экзамене — 5 ("отлично").

• Краткий план на сегодняшний день: — тренировка по теннису,

132

— занятия в лицее,

— библиотека,

— тренировка по теннису,

— выполнение домашних заданий.

2. Ежедневно после записи целей — расслабление.

• Сядьте на стул с прямой спинкой.

• Закройте глаза и сделайте животом 5 вдохов-выдохов.

• Расслабьте все тело:

— сожмите челюсти — расслабьте,

— напрягите правую руку — расслабьте,

— напрягите левую руку — расслабьте,

— напрягите плечи и спину — расслабьте,

— напрягите правую ногу — расслабьте,

— напрягите левую ногу — расслабьте,

— напрягите все тело — расслабьте.

• Мысленно спускайтесь на лифте вниз с 1 по 20 этаж и считайте: первый-второй-третий...

• Представьте собственный успокаивающий образ — озеро, лес, гора...

• Представьте образ дальней цели.

Я представляю себя прекрасным сентябрьским днем входящим в аудиторию вместе с другими студентами, изучающими право, с кипой юридических пособий в руках. Вижу доску в аудитории, слышу гул голосов, обоняю запах прелой листвы из окон.

• Представьте образ средней цели.

Я стою вместе с другими ребятами сборной лицея по теннису в спортзале и слушаю объяснения тренера. Чувствую упругость новых кроссовок и ощущаю шелковистую ткань своей футболки.

• Представьте образ насущной цели.

Я — стою на пьедестале почета как победитель в региональном теннисном турнире. Слышу гром аплодисментов .

• Представьте себя идущим по сегодняшнему дню, выполняющим определенную ежедневную деятельность. Все так же во всех чувственных подробностях, словно вы прямо сейчас все это делаете.

• Мысленно поднимайтесь на лифте вверх с 20 этажа на 1-ый и считайте: двадцатый-девятнадцатый...

Упражнение на достижение целей каждое утро займет не более 20 минут. Но не спешите. Очень важно, чтобы вы выполнили это упражнение неторопливо. Как только закончите выполнение упражнения, приступайте к своим обычным ежедневным занятиям. Считайте его не только основным умственным упражнением, а вообще самым главным. Крепкий разум намного важнее крепкого тела.