Проблемы роста

Нарушения в росте волнуют в одинаковой степени и родителей и самих ребят, особенно, когда девушка или юноша слишком высоки или, наоборот, имеют очень низкий рост. Причиной низкого роста у ребенка при нормальной длине тела родителей может являться нарушение питания.

Школьники, имеющие недостаточный рост, чаще всего едят неохотно, не любят продуктов, необходимых для правильного развития организма: молока, творога, рыбы, овощей.
Способствуют замедлению роста длительные психические стрессы, перегрузки дополнительными занятиями или тренировками. Нередко замедление роста бывает обусловлено продолжительными инфекционными заболеваниями, тяжелыми заболеваниями органов пищеварения, дыхания, почек, врожденными пороками сердца.
При ненормально замедленном или быстром росте необходимо исследовать активность желез BHyTpemiefi секреции. Лишь своевременное выявление нарушения их развития позволит провести лечение.
Главная роль среди желез внутренней секреции принадлежит гипофизу, мозговому придатку. Выделяемые им гормоны возбуждают деятельность других желез. В гипофизе образуется гормон соматотропин. Люди с повышенной активностью гипофиза могут достигать очень высокого роста (более двухметров). Для торможения этой чрезмерной активности проводится лечение, но начинать его надо как можно раньше, до наступления периода полового созревания.
Недостаток или полное отсутствие соматотропина вызывают гипофизарную карликовость. Дети с этой патологией в грудном возрасте растут и развиваются нормально, в последующем их рост замедляется и годовые прибавки в росте становятся в несколько раз меньше соответствующих средних показателей (1-3 см вместо 5). Поэтому в школьные годы отставание в росте достигает 20-30 см. Гиподинамия опасна
Недостаточную двигательную активность (гиподинамию или гипокинезию) современного человека многие физиологи назьшают болезнью XX века. Эта «болезнь» опасна для взрослых, но еще более коварна для растущего и развивающегося организма подростка, тем более, что на первых порах она себя особенно не проявляет. Конечно, дляродителей «удобны» спокойные дети, занимающиеся тихими играми, чтением и не вносящие суматоху, не отвлекающие своей бурной деятельностью и подвижностью. Однако гиподинамия, не вызывая длительное время видимых неприятных явлений, исподволь оказывает существенное отрицательное воздействие на развитие растущего организма, на его работоспособность и устойчивость при изменении условий внешней среды.
Если вы много времени тратите на учебу в школе и дома, а оставшееся свободное время используете для просмотров кинофильмов либо просто лежите на диване, то мышца сердца, лишенная тренировки, не развивается, становится Дряблой, и сердце все меньше способно обеспечивать растущие потребности организма. Становится трудно переносить даже умеренные нагрузки. Человек быстро устает, чувствует частые покалывания и боли в области сердца. При малоподвижном образе жизни плохо вентилируются легкие, что проявляется понижением устойчивости организма к простудным заболеваниям, снижением его сопротивляемости инфекциям.
Большая умственная нагрузка в сочетании с гиподинамией ведет к нарушению регуляции тонуса кровеносных сосудов, появлению гипертонических и гипотонических состояний, дающих начало сбоям кровяного давления организма в дальнейшей жизни.
Импульсы от работающих мышц положительно влияют на обмен веществ, стимулируя и активизируя его. У малоподвижных подростков обменные процессы понижены, протекают вяло. Питательные вещества, поступающие с кровью к клеткам неработающих мышц, почти не задерживаются в них, а только оставляют основу для формирования жировых отложений и способствуют ожирению.
При гиподинамии движение становится неуклюжим, человек плохо владеет своим телом, легко теряет равновесие, у него возникают разнообразные дефекты осанки. Стесняясь своей физической недоразвитости, подростки и юноши совсем перестают заниматься физкультурой, что еще более усугубляет их состояние. Поэтому с раннего детства необходимо приучаться к утренней зарядке и заниматься домашней работой, физическим трудом. Очень полезны занятия в спор

тивных секциях, кружках и необходимы ежедневные прогулки и подвижные игры на воздухе.
Вопросы и задания Как доказать, что для успешного выживания человека в обществе ему в первую очередь необходимо умение эффективно общаться с людьми9 Какие функции выполняет человеческое общение? Какие средства общения мы используем? Какие виды общения возможны и в чем их отличительные особенности?
Какиекоммуникативные учения необходимы для успешного общения? Можно ли их тренировать? Что такое «Я-слушание»? Какие «Я-слушания» преобладают у вас? Какие позиции в общении встречаются у людей и у вас, в частности? Обвинительный или отстраненный стиль общения для вас более приемлем? Хотели ли бы вы иметь уравновешенный, гибкий стиль общения? Что это такое? Эмпатию или рефлексию при восприятии и понимании других людей вы чаще реализуете? Какие виды слушания существуют? В чем отличие активного, пассивного, эмпатичес- кого слушания? Как можно расположить к себе людей7 Какие проблемы существуют в общении с родителями в юношеском возрасте? Как эти трудности можно преодолеть? Почему общение с ровесниками играет такую важную
роль в юности? 1 Как следует строить отношения с престарелыми и инвалидами? Выполните практические задания.
Практические задания Тест/. «Общительность»
Ha вопросы, приведенные ниже, дайте ответы: «да» (2 балла), «нет» (0 баллов), иногда (I балл) и сосчитайте сумму набранных баллов. Вам предстоит деловая встреча. Выбивает ли вас ее ожидание из колеи? Откладывается ли визит к врачу до тех пор, пока ста-
Вызывает ли у вас неудовольствие и даже смятение поручение выступить с докладом, сообщением на каком-либо собрании, совещании? Вам предлагают выехать в командировку, в город, где вы никогда не бывали. Приложите ли вы максимум усилий, чтобы избежать этой командировки? Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?
L Раздражаетесь ли вы, если незнакомый человек на улице обращается к вам с просьбой? Верите ли вы, что существует проблема «отцов» и «детей» и что людям разных поколений трудно понимать друг друга? Постесняетесь ли вы напомнить знакомому, что он забыл вернуть вам 10 тыс. руб., которые он занял несколько месяцев назад? В ресторане или в столовой, если вам подали явно некачественное блюдо, вы промолчите, лишь рассерженно отодвинув тарелку? Оказавшись один на один с незнакомым человеком, вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он? Так ли это?
V. Вас приводит в ужас любая очередь в магазине, кинотеатре... Предпочитаете ли вы скорее отказаться от своего намерения, нежели встать в хвост и томиться в ожидании?
TL Боитесь ли вы участвовать в комиссии по каким-либо конфликтным ситуациям? У вас есть собственные, сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры и никаких чужих мнений на этот счет вы не приемлете? Это так?
!%. Услышав в «кулуарах» явно ошибочное высказывание по хорошо известному вам вопросу, предпочитаете ли вы промолчат!, и не вступать в спор? Вызывает ли у вас досаду просьба помочь кому-то разобраться в служебном вопросе, учебной теме? Охотнее ли вы излагаете свою точку зрения в письменной форме, чем в устной?
А теперь подсчитайте сумму баллов: .32 — вы явно некоммуникабельны, и это беда, от которой страдаете больше вы сами .29 — вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому у вас мало друзей .24 — вы достаточно общительны, в незнакомой ситуации чувствуете себя вполне уверенно. В ваших высказываниях может быть порой слишком много сарказма, причем без веских оснований. Ho эти недостатки исправимы. Л8 — у вас нормальная коммуникабельность. Без неприятных переживаний вы начинаете новое дело, идете на встречу с новыми людьми. Хотя, вероятно, не любите шумных компаний, многословие вас раздражает .13 — вы, должно быть, «рубаха-парень», всюду чувствуете себя «в своей тарелке», охотно высказываетесь по любому вопросу, даже если имеете о нем поверхностное представление. Беретесь за любое дело, хотя не всегда можете успешно довести его до конца. Задумайтесь над этим. и менее — ваша общительность явно чрезмерна, вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела, которые не имеют к вам никакого отношения. Вспыльчивы, нередко необъективны. Людям Трудно с вами.
Тест //. «Умеете ли вы слушт!»
Психологи утверждают, что многие из нас не умеют слушать и слышать то, что нам говорят. Даже когда мы не перебиваем собеседника и смотрим на него, многие его слова «пролетают мимо». Кстати, из-за этого могут разрушаться приятельские отношения и отношения в семье, дети могут разочароваться в родителях, у родителей создается превратное мнение о детях, у подчиненных о начальнике.
Чтобы определить ваше умение слушать, предлагается тест, на 10 вопросов которого следует дать ответы. Они оцениваются: «почти всегда» — 2 балла, «в большинстве случаев» — 4 балла, «иногда» — 6 баллов, «редко» — 8 баллов, «почти никогда» — 10 баллов. Стараетесь закончить беседу, если тема или собеседник не интересны для вас? Могут ли вас раздражать манеры собеседника? Может ли неудачно употребленное выражение спровоцировать вас на резкость или грубость?
Избегаете ли беседы с неизвестным или мало знакомым человеком, даже когда он стремится к этому? Имеете ли привычку перебивать собеседника?

L Делаете ли вид, что внимательно слушаете, а сами думаете совсем о другом? Меняются ли ваши тон, голос, выражение лица, лексика в зависимости от того, кто ваш собеседник? Меняете ли тему разговора, если собеседник коснулся «щекотливой» для вас темы? Поправляете ли собеседника, если в его речи встречаются неправильно произнесенные слова, названия, термины, вульгаризмы? Может ли у вас быть менторский тон, с оттенком пренебрежения и иронии в общении?
Излишне напоминать, наверное, что точный ответ вы получите только при старании ответить на все вопросы с максимальной искренностью. В порядке контроля можете попросить ответить за вас близкого человека, который хорошо знает ваш стиль беседы.
Если в итоге вы набрали сумму баллов выше 62, то вы слушатель «выше среднего уровня». Иными словами, чем больше у вас баллов, тем в большей степени у вас развито умение слушать (что, однако, отнюдь не означает, что вы не в праве остановить неисправимого болтуна).
Тест Hf.*Умеете ли вы слушать эффективно?»
Отметьте ситуации, которые вызывают у вас неудовлетворение, досаду или раздражение при беседе с любым человеком — будь то ваш товарищ, учитель, начальник или случайный собеседник. Собеседник не дает высказаться, постоянно прерывает меня во время беседы. Собеседник никогда не смотрит на меня во время разговора. Собеседник постоянно суетится: карандаш или бумага занимают его больше, чем мои слова.
Собеседник никогда не улыбается. Собеседник всегда отвлекает меня вопросами и комментариями. Собеседник старается опровергнуть мое мнение. Собеседник вкладывает в мои слова другое содержание. На мои вопросы собеседник выставляет контрвопросы. Иногда собеседник переспрашивает меня, делая вид, что He расслышал.

стр. 2i а - - - =Tz Собеседник, не дослушав до конца, перебивает меня лишь затем, чтобы согласиться. Собеседник при разговоре сосредоточенно занимается посторонним: играет сигаретой, протирает стекла очков и т.д., и я твердо уверен, что он при этом невнимателен.
Tl. Собеседник делает выводы за меня. Собеседник всегда пытается вставить слово в мое повествование. Собеседник смотрит на меня внимательно, не моргая. Собеседник смотрит на меня, как бы оценивая. Это беспокоит.
№. Когда я предлагаю что-нибудь новое, собеседник говорит, что он думает так же.
TI. Собеседник переигрывает, показывая, что интересуется беседой, слишком часто кивает головой, ахает и поддакивает. Когда я говорю о серьезном, собеседник вставляет смешные истории, шуточки, анекдоты.

Собеседник часто смотрит на часы во время разговора Собеседник требует, чтобы все соглашались с ним. Любое его высказывание завершается вопросом: «Вы тоже так думаете?» или «Вы не согласны?».
Подведем итоги
Итак, количество ситуаций, вызывающих у вас досаду и раздражение, составляет: 20 — вы плохой собеседник ивам необходимо кропотливо работать над собой и учиться слушать.
8-14 — вам присущи некоторые недостатки, вы критически относитесь к высказываниям, ко вам еще недостает некоторых достоинств хорошего собеседника, избегайте поспешных выводов, не заостряйте внимание на манере говорить, не притворяйтесь, ищите скрытый смысл сказанного, не монополизируйте разговор.
2-8 — вы — хороший собеседник, но иногда отказываете партнеру в полном внимании. Повторяйте вежливо его высказывания, дайте время высказать свою мысль полностью, приспосабливайте свой темп мышления к его речи и можете быть уверены, что общаться с вами будет еще приятнее.
0-2 — вы — отличный собеседник. Вы умеете слушать. Ваш стиль общения может стать примером для окружающих.
Упражнение «Испорченный тещт»
Инструкция: ход выполнения этого упражнения желателъ -

но записывать на магнитофоне или видеомагнитофоне. Все участшжи выходят за дверь и по приглашению ведущего входят в комнату по одному. Каждому входящему дается инструкция: представьте себе, что вы получили телефонограмму, содержание которой должны передать следующему члену группы. Главное — как можно точнее отразить содержание телефонограммы. Ведущий зачитывает текст телефонограммы первому участнику, он должен передать его следующему вошедшему, тот — следующему и т. д. Если текст при передаче от одного участника к другому сократился до такой степени, что передача его стала слишком легкой задачей, то очередному участнику ведущий зачитывает весь текст заново.
Текст: «Звонил Иван Иванович. Он просил передать, что задерживается в роно, так как он договаривается о получении нового импортного оборудования для мастерских, которое, впрочем, не лучше отечественного. Он должен вернуться к 17 часам, к началу педсовета, но если си не успеет, то надо передать завучу, чтобы тот изменил расписание уроков старших классов на понедельник и вторник, включив дополнительно два часа по астрономии».
После выполнения упражнения участники группы прослушивают пленку с записью собственной работы, анализируют особенности слушания и то, как неумелое слушание может искажать передаваемую информацию.
Упражнение «Слете слушание»
Цель: продемонстрировать участникам группы неэффективность передачи информации без обратной связи.
Инструкция: одна или две пары выполняют упражнение, остальные наблюдают. Члены пары садятся за стол так, чтобы не видеть рук друг друга (за преградой или спиной друг к Другу'). Каждому члену пары дается 7 спичек, одному из них ведущий составляет из 7 спичек фигуру. Задача этого члена пары объяснить другому, как лежат спички, чтобы тот смог выложить из своих спичек точно такую же фигуру. Запрещается смотреть на то, что делает партнер, и задавать друг другу какие-либо вопросы. Затем преграда снимается, сравниваются результат и образец. Участники обсуждают трудаости, которые они испытывали в ходе задания.
Упражнение «(кратка трехтакгтй схемы слушания»
Инструкция: все участники делятся на 2 кг»мг»нд».т. С r.z-

мощью жребия решается, какая из команд будет занимать одну из альтернативных позиций: сторонники «сухого закона» и его противники. Аргументы в пользу той или иной точки зрения члены команд высказывают по очереди. Последующий член команды должен слушать предшествующего, реагировать «угу» и «эхо», а после высказывания аргументов задать уточняющие вопросы (если аргументы не до конца ясны) или сделать парафраз (если все ясно). Аргументы в пользу позиции своей команды разрешается высказывать лишь после того, как говорящий подтвердит, что его поняли правильно. Ведущий следит за очередностью вступлений, за тем, чтобы был парафраз, а не продолжение и развитие мысли собеседника, чтобы не приписывалось ему то, чего не было в высказывании.
Анализ: какие трудности были в разговоре? Были ли случаи, когда парафраз помог уточнить позицию? Кто был виноват в том, что партнеры не поняли друг друга: тот, кто говорил, или тот, кто слушал?
Упражнение «Внимательный слушатель*
Инструкция: Участники разбиваются по парам. Партнер X будет говорящим, партнер Y — слушателем. X рассказывает слушателю о своих трудностях в отношениях с людьми, о своих страхах, предубеждениях, сомнениях, ожиданиях. Слушатель старается помочь говорящему максимально полно изложить свои мысли. Через 3 минуты ведущий дает знак. Говорящий высказывает свои замечания по поводу поведения слушателя, подчеркивает то, что ему помогало и что затрудняло возможность открыто рассказать о себе. Затем слушатель своими словами повторяет, что услышал и понял из слов говорящего. Партнер X движением головы подгвержа- ет или опровергает слова Yв зависимости оттого, насколько тотправильно пердает его собственные слова. Затем участники меняются ролями. После этого все участники возвращаются в круг и обсуждают впечатления каждого о том, что происходило во время упражнений.
Упражнение «На уроке»
Разыграйте варианты поведения в следующей проблемной ситуации. Идет урок. Учитель объясняет новый материал. В это время группа учеников пе слушает его. Они заняты совершенно посторонними делами: переговариваются друг с другом, передают друг другу какие-то записки.
, Предложите возможные варианты поведения учителя. Представьте на месте учителя человека с высоким самоуважением, человека с низким самоуважением и проанализируйте их поведение.
Разыграйте эти варианты, представив реакцию учеников. Проанализируйте, какое «Я-слушание» вы проявили в качестве субъекта этого конфликта.
Упражнение «Разыгрывание проблемной ситуации»
Представим урок, школьный класс и учительницу Валентину Петровну после того, как она объяснила новую тему по математике. Все решают задачи. Учительница замечает, что Саша, положив голову на руки, лежит на парте.
Валентина Петровна: Саша?
Саша: А? П.: Ты хорошо себя чувствуешь? :              He знаю, вроде, да.
f В. П.: Что-то с заданием?
С.: Нет. Да, в некотором роде...
; . В. П.: Ты не можешь сделать задание?
С. (безнадежно): Я просто не понимаю.
Пауза.
Ведущий предлагает участникам группы продолжить ситуацию, используя навык поддержки как прием, стимулирующий преодоление трудностей. Все участники предлагают свои варианты поведения учительницы. Очень эффективно ролевое разыгрывание вариантов. Затем анализируется вариант, предлагаемый ведущим: П.: Ты не можешь сделать задание? (безнадежно): Я просто не понимаю. П.: Саша, это, конечно, очень трудная тема, ты это чувствуешь. Ты не слишком уверен в себе. Могу я помочь? :              Может быть... П.: Могу я посмотреть, что ты уже сделал? :              Да (подает тетрадь). П.: Похоже, ты действительно старался, и кое-что получилось.
Ведущий: В. П. демонстрирует уверенность в способностях Сагли и в его серьезном отношении к работе. :              Я пытался.
П.: Хорошо. Посмотрим, часть ты уже сделал. :              Ho я не знаю, что делать дальше. П.: Можно попробовать вместе со мной. Или ты хотел бы с кем-то еще? :              Можно с Мишей?
В. П.: Миша, ты не смог бы подойти сюда, мы нуждаемся в твоей помощи.
Ведущий: Учительница обратила внимание на чувства и настроение ученика, на его реакцию. Она знает, что выполненная работа ученика должна быть поддержана, даже если она не закончена. Она замечает даже маленький успех. Она считает, что ученики могут помогать друг другу. Она может теперь рассчитывать, что Саша закончит свою работу.
Тест IV. Hirnm ли вы саяamp;
Отвечая на вопросы теста (да, нет), можно попытаться разобраться в себе и в отношениях с окружающими. Вопреки всеобщему мнению, положительный ответ на вопрос «Любите ли вы себя?» часто предрасполагает к успеху, счастью и хорошим контактам с другими людьми и отнюдь не является выражением эгоизма, как обычно считают. Чувствуете ли вы себя хорошо таким, каков вы есть?
'I. Считаете ли вы, что вас преследуют неудачи? Сообразуетесь ли, совершая какой-нибудь поступок, с TeiM, что подумают или скажут о вас окружающие? Имеете ли вы привычку вспоминать прежние разговоры и ситуации, чтобы понять, что предпринимали в подобных случаях другие люди? Испытываете ли вы смущение, когда вас хвалят в вашем присутствии? Можете ли вы длительное время находиться в одиночестве? Чувствуете ли вы несомненную зависимость между материальным положением и душевным комфортом? Часто ли вы испытываете опасения, что случится самое плохое? Трудно ли вам проявить свои чувства к другим? Можете ли противостоять человеческой общности, в которой живете?
Просчитайте баллы. За каждый ответ «да» на вопросы от 2-го до 9-го получите 5 баллов, за ответы «нет» на вопросы I и 10 — 5 баллов.
35-50 баллов: вы себя любите — значит, любите и других, что в большей степени предопределяет успехи жизнерадостность. Благодаря этому, получаете от окружающих положительные стимулы. Чувствуете свою необходимость и считаете, что жизнь имеет смысл. Yiteere оценивать достоинства других. Помогает вам и то, что вы считаете себя дачностью, с достоинствами и потенциальными возможностями. 35 баллов: трудно сказать, любите ли вы себя. Наверняка вы редко думаете об этом. Вы не всегда используете все свои способности, обращая чрезмерное внимание на свои слабости. Это может Еызвать у вас минутную неприязнь к себе, невозможность отвлечься от собственной личности, дарить другим внимание и любовь.
0-15 баллов: вы определенно не любите себя. Ожидаете, что с вами случится плохое. Бывают мгновения, когда вы ненавидите себя и в результате принимаете ошибочные решения. Пришло время меняться. Подумайте об этом.
Упражнение «Кто Ф
Написать цифры в столбик от I до 20 и 10 раз ответить письменно на вопрос «Кто я?», используя характеристики, черты, интересы и чувства для описания себя. Каждое предложение начинается с местоимения «Я — ...». На обратной стороне листка нарисовать несуществующее животное и назвать его. С помощью преподавателя составить сознательный и подсознательный образ собственного «Я».
Упражнение «Какой я?»
У каждого человека есть своя теория, касающаяся того, что именно делает его уникальным, единственным в своем роде индивидом, отличает его от других людей. При этом возникает вопрос, разделяют ли окружающие его мнение о самом ссбе, видят ли его другие таким, каким он сам себя считает. Попробуем выяснить этот вопрос. Разделите лист бумаги на три равные части по вертикали и в первой графе напишите пять основных ответов на вопрос «Какой я?». Во второй графе необходимо ответить на тот же вопрос так, как, по вашему мнению, отозвались бы о васваши отец, мать или старшие родственники. Ответы в третьей графе должны написать по вашему выбору ваши однокурсники. Необходимо передать листочки избранникам. После заполнения третьей

графы проанализировать три набора ответов, выделить сквозное свойство, ответ, повторяющийся в каждой графе. Провести анализ ответов.
Упражнение «Метаlt;рбраgt;gt;
Каждому интересно знать, какое он производит впечатление на окружающих, какие вызывает ассоциации, что воспринимается как существенное, а что вовсе не замечается? Ученикам предлагается поучаствовать в творческом процессе, в совместном создании художественного образа своего коллеги. Желающему быть предметом творчества предлагается выйти на середину. Ученики рассказывают, какой образ рождается при взгляде на «героя». Какую картину можно было бы дорисовать к этому образу: какие люди могут его окружать, какой интерьер или пейзаж составляют фон картины, какие времена все это напоминает? В конце обменяйтесь впечатлениями, выделите наиболее яркое, точное творчество.

<< | >>

↑

Источник: Самыгина. Школа выживания. Обеспечение безопасности жизнедеятельности. 1996

Еще по теме Проблемы роста:

- Основы БЖД - Пожарная безопасность - Чрезвычайные ситуации - Школа выживания -