211. СОВЕТЫ ЕСТЬ - ЗДОРОВЬЕ БУДЕТ

Вот и подошли мы к резюмирующей и самой практической части книги, в которой я расскажуо применении философии здоровья в каждом дне жизни. Знаю заранее, что для большинства читателей она останется лишь в области любопытства.
Но 1мой Читатель 0воспримет ее, потому что она поможет ему выйти на собственный Путь к Истине.

Хотя и справедливо заметил знаменитый писатель Джером К. Джером, что если бы все следовали нашим советам, то наш мир был бы лучшим из миров, я все же смею рассчитывать на то, что советы окажутся ценными.

Разреши, Читатель, теперь 1мне 0взглянуть 1натебя 0состо- роны и заглянуть тебе в сердце. Мне представляется, что пройденный с тобою Путь дает мне такое право. Ты не возражаешь? Давай поговорим о 1 твоей 0жизни и представим, какой она может быть.

Вот ты проснулся (возьмем худший вариант) с тяжелой больной головой. Пока не будем анализировать причины сего неприятного факта: жизнь есть жизнь, и голове - как не согласиться! - есть от чего болеть! На сердце у тебя, естественно, не спокойно. Настроение - хуже быть не может. Ты не хочешь подниматься с постели. Хандра и мрачные мысли затягивают все глубже в свою трясину, но ты и не сопротивляешься. Тебе очень себя жаль, ты говоришь себе, что жизнь не получилась, многое не сбылось и... махнув рукой, совершаешь над собой (в который раз!) громадное усилие - скрипя зубами -

- 66 -

поднимаешь бренное тело: 1надо 0идти на работу. Тяжелыми шагами ты долго бродишь в лабиринтах своей N-комнатной квартиры, нехотя умываешься, чистишь зубы, завтракаешь и тяжесть больной головы несешь на работу. На работе молчишь и страдаешь (возможно, срываешь на ком-нибудь зло) с единой мыслью: "Скорей бы закончился день!" И если таблетки, принятые с утра, сняли головную боль - хорошо, не ПОМОГЛИ - ну ЧТО ж, возраст, никуда не денешься, приходится мириться. Такая картина все чаще и чаще повторяется, ты оправдываешь ее повторение тем, что и друзья жалуются на болезни, и успокаиваешь себя: "А что, у меня - как у всех..." Как у всех - значит, нужно смириться.

А давай теперь, мой Друг, попробуем прожить день не как все, а так, как способна твоя душа. Возьмем тот же отягченный вариант: ты проснулся с головной болью. В первые же минуты после сна сознание зафиксировало ее. Но ты улыбнулся, подумал, что тебе эти штуки знакомы, постарался расслабиться, мысленно настроил себя на победу во всех делах (что там какая-то головная боль!), потянулся в постели (вспомнил, как искусны в потягивании кошки), коснулся внутренним взором своего лба, расслабив его мышцы, вытянул с напряжением пальцы рук, расслабил их, затем потянул кончики пальцев ног, расслабил... Вспомнил чудное утро у моря, свежесть и плеск воды, тишину, величие гор, голубизну неба, свежий ветер, свободный полет чаек... Подобрать подходящий тебе способ утренней медитации сможет помочь книга Шри Чинмоя "Медитация: совершенствование в боге" [105]. Позволь заметить, что я не приемлю медитации на чьи-либо портреты, как предлагает Шри Чинмой (медитировать на его портрет). Считаю, что человек не должен обременять другого человека, перекладывая свои трудности на его плечи, равно как и не может себя возвышать над другими.

Чувствуя прилив сил, ты поднимаешься с постели, уже не замечая головной боли, и подходишь к дверному проему. Поднимаешься на пальчиках как можно выше и руками тянешься к потолку. Тело вытянулось как струна. Твое сознание отмечает, как приятно утреннее натяжение тела. Медленно опускаешься ты

на обе стопы. Повторяешь это упражнение до тех пор, пока внутреннее "Я" тебя не остановит. Выполняя следующие упраж-

- 67 -

нения, подумай, какой ты молодец, что умеешь испытывать блаженство от движения тела. Ты улыбаешься этой похвале (вспоминаешь, как было приятно в детстве, когда родители хвалили за что-то) и занимаешься растяжкой рук и спины. Обе руки хорошо тянешь в разные стороны, затем расслабляешь их. Повторяешь упражнение в такой же очередности: напряжение - расслабление.

Фиксируя ощущения в памяти, ты приучаешь тело думать, тренируешь память мышц. Вскоре каждая клеточка отзовется радостью на движение: она знает его, она помнит! Далее ты совершаешь повороты корпуса вправо, - расслабление, влево, - расслабление. "Работая" с талией, ты аналогично впускаешь сознание во все группы мышц, участвующие в ее пробуждении. Вот и проснулась верхняя часть тела. Требуется продолжение. Тело с удовольствием откликается на зов. Несколько приседаний приводят тебя к необходимости уделить особое внимание ногам. Народная мудрость не зря гласит, что здоровье - в ногах. Ты свободно и пространственно выполняешь два-три упражнения на растягивание мышц ног. 1 Выполняя любые упражнения, всегда стремись мысленно выводить из ограниченных рамок своего тела, чувствовать пространство.

Завершив утреннюю разминку, зафиксировав в памяти прилив энергии, ты примешь контрастный душ, который окончательно тебя взбодрит и напоит свежими силами. Придя на работу, ты принесешь с собой спокойствие и уверенность в успехе во всех делах дня. И они действительно будут успешными.

Заметив недобрый взгляд человека, ты мысленно соорудишь высокую стену или выроешь глубокий ров, отгораживающие тебя от возникшего нападения. Ты сумеешь быть бдительным в осознании окружающего и способным защититься. В течение дня ты испытаешь несколько раз отлив энергии, усталость станет давить своей тяжестью, мышцы станут напрягаться. Ты сделаешь сброс такого напряжения, для чего расправишь лоб от морщин, разожмешь зубы и губы, снимешь скованность в плечах (сбросишь их вниз, опустишь), разожмешь сжатые в кулаки руки, разомнешь поясницу. Если тебе удастся таким путем снять усталость, ты продолжишь работу. Если же мы- 68 -

шечное напряжение не пройдет, это будет означать, что иммунная система подавлена.

Вечером требуется глубокий покой и отдых, для чего следует отложить все дела и обратить внимание на то, что пер- востепенной задачей становится научиться сохранять тело свободным от мышечного напряжения, расслабленным. Расслабление равнозначно оздоровлению. Без такого умения продвижение в искусстве управления здоровьем невозможно. Вернувшись домой после работы, ты не торопишься сказать что-либо грубое своим близким, даже если очень устал (ведь они тоже весь день были в делах и наверняка тоже устали). Ты не забываешь, что пришел домой, где тебя ждут. Ты уходишь от мыслей о работе. Суету дня сжигаешь живым огнем, глядя на зажженную свечу или же приняв душ. Твоя аура восстанавливается.

Далее ты проводишь небольшую релаксацию. Позволяешь себе уединиться в тихой изолированной комнате с закрытыми шторами. Медитируешь: представляешь огромное звездное небо, созерцаешь его беспредельность, различаешь большие и маленькие звезды.

Переносишь этот образ чистого неба в "третий" глаз, который находится на лбу между бровями, задерживаешь его там, а затем кладешь на сердце. Твое сердце наполнится эманацией чистоты, неба и беспредельности. В зависимости от внутреннего настроя можно сопровождать релаксацию тихой музыкой или же медленным протяжным проговариванием своих жизненных установок (например: "Я не сомневаюсь в себе и в своих возможностях. Я все могу. Никакое зло не коснется меня, так как сердце мое чисто. Как прекрасна жизнь!"), позволяющих сохранить устремленность и укрепить силу духа. И вот ты отдохнул. Ты приветствуешь близких хорошим настроением и готовностью участвовать в семейных заботах. 1Если бы освобождение от усталости стало внутренней эти- 1кой каждого, как изменились бы отношения в семье и обществе!

Хорошо, если ты найдешь время для вечерней разминки шеи, спины, рук и ног. Если же не поленишься ввести в привычку ополаскивание ног горячей и холодной водой, то прилив бодрости тебе обеспечен.

- 69 -

Особого внимания к себе требуют глаза. 1Пальминг 0- метод снятия мышечного напряжения, расслабления с закрытыми глазами путем воображения чего-либо черного - может разрешить многие проблемы со зрением [3,С.54-62, 179-180]. Физиологическое объяснение полезности пальминга основано на том, что представить абсолютно черное возможно только тогда, когда психика находится в состоянии покоя. Пальминг предполагает использование нескольких способов, таких как: 1)

просто закрыть глаза, 2)

наложить на закрытые глаза ладони рук (пальцы скрещены на лбу) таким образом, чтобы избежать давления на глазные яблоки, 3)

видеть черное поле, 4)

вспомнить какой-нибудь черный объект (черную точку, черную краску, черный карандаш и т.п.), 5)

мысленно переместиться от одного черного объекта к другому или от одной части черного объекта к другой (воспроизведение поочередно образов черной шляпы, черного башмака, черного вельветового платья, черной плюшевой занавески или складки на черном платье) с удержанием в памяти каждой вещи не более доли секунды, 6)

перебрать в памяти все буквы алфавита по очереди, представляя их совершенно черными.

После всех вечерних трудов, перед СНОМ, ТЫ изгонишь из сердца тревогу, вновь снимешь внутренние "зажимы". Может быть, ты воспользуешься звуковой медитацией, такой как, например, прослушивание в состоянии расслабления кассеты, на которую ты записал свое прочтение "Лотоса Брамы" [83]. Мобилизации внутренних сил организма весьма надежно могут помочь исцеляющие настрои Г.Н. Сытина [86]. Итак, ты 1 сотворил 0свой день. Ты ниминутыне забывал, что состояние твоего здоровья - это не твое личное дело. От твоего самочувствия зависит и твой успех, и счастье в семье, и здоровье людей, тебя окружающих. Ты был 1 сознателен 0, и твой день тебя вдохновил. Завтра ты выполнишь ту же программу, внеся некоторые новшества.

Если почувствуешь недомогание, то не поленишься заглянуть в соответствующие книги и поразмышлять, что нужно сделать прежде всего, не откладывая на завтра. Ты прополощешь

- 70 -

горло, приготовишь травяной чай с ромашкой, мятой, душицей и пр. При насморке, гайморите, аллергиях, скорее всего, ты проведешь луковую ингаляцию. Для этого очистишь луковицу, разрежешь на несколько частей, которые затем положишь на поверхность бинта, свернешь его. Приложишь бинт к носу так, чтобы части лука оказались под обеими ноздрями, и завяжешь на затылке. Эту процедуру ты сделаешь на ночь, чтобы во время сна дышать луком.

Ты будешь помнить, что известное жаропонижающее средство аспирин (ацетилсалициловая кислота) даже в небольшом количестве может вызвать внутренние кровотечения. Но если уж примешь аспирин, то одновременно с аскорбиновой кислотой, нейтрализующей его вредное воздействие. Считаю важным заметить следующее. Как часто мы слышим по радио и телевидению, читаем в прессе о том, что, употребляя аскорбиновую кислоту (витамин С), мы тем самым укрепляем свои защитные силы перед любой болезнью. Уже стало для многих правилом в весенне-осенний период пить чай из шиповника по нескольку раз в день независимо от приема пищи, и, зачастую, на голодный желудок.

Человек, во всем доверяясь услышанному, желая себе, конечно же, только здоровья, закладывает, тем не менее, основы гастрита, выпивая кислоту до еды. Здесь уместно было бы, помимо рекламирования прекрасных свойств витамина С, указывать и на то, что значительные его дозы (2-3 г в день) могут приводить к образованию камней в почках и оказывать отрицательное воздействие на кости [48, С.104]. Кроме того, не лишне напомнить Читателю, что после приема внутрь настоя шиповника обязательно следует сполоснуть рот простой теплой водой или содовой теплой водой, поскольку кислоты, содержащиеся в настое, разъедают зубную эмаль [60, С.182].

Другим примером неполной информации об условиях применения того или иного продукта для оздоровления, предлагаемой некоторыми изданиями, может служить рекомендация употреблять свеклу: "Сок столовой красной свеклы 1 снижает 0кровяное давление..." [117, С.38].

Но, оказывается, что самое существенное осталось "за кадром", а именно: "При приеме свежего сока свеклыпроисходит сильный 1 спазм 0кровеносныхсосудов. Поэтому свежевыжатому соку дают отстояться 2-3 часа, чтобы улетучи-

- 71 -

лись вредные летучие фракции. После этого можно применять сок" [60, С.181]. Вот и попробуй вылечиться по домашнему лечебнику, не зная о многих тонкостях лечения... Добавлю, что свекольный сок лучше пить разбавленным холодной кипяченой водой 1:1, дозировка же может варьироваться от двух столовых ложек до стакана в день...

При варикозном расширении вен, ишемической болезни сердца полезен мед с чесноком: 250 г очищенного, натертого или размятого в ступке чеснока залить 350 г жидкого меда, тщательно перемешать и настоять в течение одной недели. Принимать по одной столовой ложке за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 1-2 месяцев.

Хорошо снимает боли в суставе следующее народное средство: смешать 1 столовую ложку меда с 1 столовой ложкой соли и соком от половины луковицы. Смесь приложить к больному суставу, укутав его шерстяным платком. Вообще-то способов сохранения и восстановления здоровья известно великое множество. Овладев одним из них, переходи к освоению другого. А когда накопится достаточное количество способов, ты сможешь безошибочно приходить к их оптимальному сочетанию, продиктованному знаниями и интуицией. Это будет означать, что твое сердце научилось видеть и слышать. Оно подскажет правильные методы, даже при лечении такого сложного заболевания как рак.

Существуют различные принципы подходов к борьбе с раком. Так, немецкий врач Эрнст ван Аакен рекомендует 1 укреплять 1 здоровые ткани 0с помощью кислорода, для чего пропагандирует 1оздоровительный бег.

Тренер по тяжелой атлетике из города Луцка Петр Мартынюк считает, что необходимо 1 обеспечить разрушение больных тканей спомощью 1белковогоголодания 0и штанги. Онсоветуетпрофи- лактически, несмотря на возраст, периодически, в течение полутора месяцев проводить ударные недели силовых тренировок со штангой: жим лежа, приседание со штангой на плечах, становая тяга. Режим занятий таков: 3 раза в неделю 6 подходов по 6 повторений с посильным весом, до появления ощущения легкой усталости мышц. При отсутствии штанги могут быть использованы гантели, подтягивание на перекладине.

1 Белковое голодание 0означает, что желательно употребление

- 72 -

салатов, фруктов, овощей, соков, каш на растительном масле. Как увлекательное путешествие в страну знаний представил борьбу с онкологическими заболеваниями австралийский писатель Ян Гоулер в своей книге "Вы можете победить рак" [24], разработавший методику комплексного лечения рака, включающую правильное витаминно-минеральное питание, позитивное мышление, умение справляться со стрессом и регулярные занятия медитацией в сочетании с конкретным видом терапии. Одной из причин возникновения рака некоторыми исследователями признается дисбаланс в организме микроэлементов, связанный с обеднением содержания, прежде всего, меди, йода, кальция и пр.

Человеческий организм требует обязательного потребления 1-3 мг меди в сутки, которая необходима в процессах кроветворения и внутритканевого окисления. Медь повышает сопротивляемость некоторым инфекционным заболеваниям. Раннее поседение волос объясняется нехваткой этого микроэлемента. Медь необходима в малых количествах для сердца. Усвоению меди из пищи способствует пиво.

Московский инженер Н.М.Сафонова успешно использует меде- отерапию в избавлении людей от самых разных болезней, таких как ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, ринит, фарингит, бронхит, пневмония, стресс, ночное недержание мочи. Необходимость аппликаций из меди можно установить простой пробой: если медь (пластину или монету) приложить плотно к телу, и она прилипает, значит, организм нуждается в ней. Н.М.Сафонова объясняет сцепление разностью потенциалов больной ткани, имеющей отрицательный заряд, и меди, которая заряжена положительно. У здоровых людей также может обнаружиться эффект сцепления, что свидетельствует о скрытых патологических процессах, не проявляющихся до поры до времени в анализах и болевых ощущениях.

Для аппликаций полезны только монеты медно-алюминиевой бронзы марки БрА5, в которой содержится 95 процентов меди и 5 процентов алюминия. Эту марку использовали при изготовлении монет до денежной реформы 1961 года.

При спазмах сосудов сердца аппликация меди накладывается на область слева под ключицу и проводится двумя лечебными курсами (2 недели и 1,5 месяца), при правосторонней пневмо- -

73 -

нии - на область правого легкого в течение 2-3 недель. При хронических рините, фарингите, бронхите монеты накладывают на области пазух носа, на горло, под левую ключицу (если беспокоят сердечные боли).

При ночном недержании мочи у детей одна трехкопеечная монета накладывается на левую подключичную область (для успокаивающего воздействия на нервную систему), вторая - на область мочевого пузыря (выше лобка). Медные монеты в результате многоразового использования могут потерять лечебные свойства. Н.М.Сафонова советует восстанавливать их следующим образом: очистить загрязненную поверхность мелом или зубным порошком, а затем помыть холодной водой с мылом. После этого металл снова может лечить. С целью профилактики онкозаболеваний могут быть применены следующие средства. 31.

Настой цветков календулы

2 столовые ложки цветков календулы залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Закрыть крышкой. Греть в кипящей воде на водяной бане при частом помешивании 15 минут. Охладить в течение 45 минут при комнатной температуре. Процедить. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день. 32.

Использование игл сосны

Иглы сосны отделить от ствола и веток, промыть, т.к. сосна хорошо собирает пыль. 5 столовых ложек мелко помолотых игл сосны, 0,5 литра воды, 2 столовые ложки луковой шелухи, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника. Прокипятить на медленном огне в течение 5 минут. Снять с огня. Укрыть теплым. Оставить на ночь напаривать. Пить вместо воды как чай. 33.

Сок сырой моркови

Морковь содержит много фолиевой кислоты, необходимой для образования эритроцитов. Она богата каротином (провитамином А). В ней содержатся аскорбиновая кислота (витамин С), витамин В1, В2 и PP. В зависимости от состояния человека сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3-4 литров в день. -

74 - 34.

Грецкие орехи По схеме: 1-

й день - 1 орех, 2-

й день - 2 ореха, 3-

й день - 3 ореха, 4-

й день - 4 ореха, 5-

й день - 5 орехов, 6-

й день - 4 ореха, 7-

й день - 3 ореха, 8-

й день - 2 ореха, 9-

й день - 1 орех. Через 10 дней повторить. 35.

Отвар лука

На стакан воды - 1 -2 луковицы, сделать отвар. Остудить. Сразу выпить. В этот же день выпить обязательно стакан фруктового сока, лучше - виноградного. 36.

По 2-3 драже витамина С утром и вечером 37.

По 1 таблетке глюконата кальция в день 38.

Исключить:

спиртное, кофе, мед, чай, соленое, копчености, холодец, кости, костный жир, вишню, абрикос, сливу. 39.

Для "улучшения крови"

и снижения давления сок моркови, свеклы и редьки в равных частях слить в темную бутылку, закатать ее в тесто и томить в печи несколько часов.

310. Для очищения крови

полезно сочетать 1 дольку чеснока с 1 стаканом морковного сока.

Особым образом должно организовываться питание с учетом катастрофы в Чернобыле, происшедшей 26 апреля 1986 года. Эхо Чернобыля будет слышно на протяжении многих веков. Мы же можем противопоставить ему гигиену питания, отсутствие страха

- 75 -

и способность воспринимать новые знания. Система питания, калорийно недостаточная, но качественно полноценная, откорректированная на основе рекомендаций известного американского специалиста в области медицинской радиологии доктора Гейла и предназначенная для жителей зон с повышенной радиоактивностью, предусматривает четкую работу желудочно-кишечного тракта. Американская методика подчеркивает целесообразность ежедневного стула после каждого приема пищи, т.е. 2-3 раза в день. После этого можно использовать отвары семян льна, чернослива, крапивы, слабительных трав, крушины. Важно отметить, что критерием чистоты организма яв- ляется запах, которым сопровождается стул. Отсутствие запаха свидетельствует о том, что сочетание продуктов во время приема пищи было правильным. В обратном случае стулу сопутствует сильный отталкивающий запах, являющийся результатом отравления организма токсинами.

Очищение организма от радионуклидов может производиться энтеросорбентами - красным пигментом овощей, фруктов и ягод, а также нерафинированным растительным маслом. Учитывая это, рекомендуется включать в ежедневное меню салаты из сырой моркови и свеклы, капусты, сладкого перца и заправлять их нерафинированным подсолнечным маслом или сметаной и соком лимона. Причем у моркови удаляется сердцевина, у капусты - три верхних слоя и кочерыжка.

Из фруктов и ягод предпочтительно употреблять красный виноград, изюм, курагу, черноплодную рябину, гранат. Особенно полезны яблоки - содержащееся в них железо способствует созданию чистой крови.

Профессор Н.Ф.Котляренко, член ассоциации "Движение за здоровый образ жизни", советует пить соки с красильными пигментами - виноградный, томатный, гранатовый и др., а также красные вина (в профилактических целях пить 3 раза в день по столовой ложке) [50, С.22].

Повышенной способностью к поглощению радиоактивных элементов обладают лук и чеснок. Из молочных продуктов лучше употреблять сметану, творог, сливки, масло. Питьевую воду нужно отстаивать, освобождая ее от хлора. Есть предположения, что хлор способствует раку мочевого пузыря и толстого кишечника.

- 76 -

Поскольку наибольшее количество радионуклидов содержит говядина, лучше использовать свинину и птицу. При варке мяса первый отвар сливать, далее мясо варить до готовности. Яичница является более предпочтительной, чем вареное яйцо, потому что при варке радиоактивный стронций переходит в белок. Работу желудочно-кишечного тракта и обменные процессы, особенно у мужчин, могут отрегулировать 4-5 грецких орехов в день.

После завтрака и в обед желательно употребление витаминов - квадевита, а также аскорбиновой кислоты с глюкозой (3 раза в день), витамина А.

Утром после чистки зубов следует тщательно полоскать полость рта подсолнечным или арахисовым маслом до появления пены, что дезинфицирует горло и десны. Вспенившееся масло ни в коем случае нельзя глотать.

С целью профилактики, для удаления радиоактивной пыли из полости носа и рта можно утром и вечером промывать их раствором морской соли (1 чайная ложка на стакан воды) или поваренной соли с добавлением двух капель йода.

Пожалуй, на этом я завершу данный раздел. Надеюсь, ты не воспринял приведенные в нем советы механически, как готовые рецепты на каждый день. Давая конкретные советы, я старалась все же подчеркнуть важность импровизации в деле укрепления

иммунитета, чтоб не иссякал интерес к жизни. Жизнь порою проверяет на прочность, она любит сильных. Сила есть 1в каж- 1дом 0из нас. Надо лишь разбудить ее и не уставать лелеять. В знак признательности она ответит крепким здоровьем и счастьем. -

77 -

<< | >>
Источник: Шалыгина Г.И.. Философия здоровья: советы на каждый день и на всю жизнь - СПб. 2004

Еще по теме 211. СОВЕТЫ ЕСТЬ - ЗДОРОВЬЕ БУДЕТ:

  1. Шалыгина Г.И.. Философия здоровья: советы на каждый день и на всю жизнь - СПб, 2004
  2. ЧАСТЬЧЕТВЕРТАЯ ПОСЛЕДСТВИЯ ГОЛОДНОЙ ТРАГЕДИИ “Доколе вы будете налегать на человека? Вы будете низвергнуты, все вы, как наклонившаяся стена, _ ; как ограда пошатнувшаяся ” (Псалтирь)
  3. 211 МЕЖДУ ДНЕПРОМ И ДОНОМ
  4. Здоровье и исцеление Почему тебе нужно здоровое тело
  5. Совет директоров (наблюдательный совет) акционерного общества
  6. КУРСКИЙ ОБЛАСТНОЙ СОВЕТ НАРОДНЫХ ДЕПУТАТОВ шестнадцатая сессия Совета двадцать первого созыва (чрезвычайная)
  7. Тема 18. Расследование преступлений против жизни и здоровья (убийства, причинение вреда здоровью).
  8. Лямираль С., Рипо К.. Растите детей здоровыми. От 0 до 15. Все, что должна знать мать, чтобы ее ребенок рос крепким и здоровым., 1984
  9. 211. Ущерб должен был быть причинен при исполнении служебных обязанностей.
  10. 9.2. Состав совета директоров (наблюдательного совета)
  11. 9.1. Функции совета директоров (наблюдательного совета)
  12. Глава VIII. Совет директоров (наблюдательный совет) и исполнительный орган общества
  13. Глава 9. Совет директоров (наблюдательный совет) акционерного общества
  14. § 3. СЕМЕЙНЫЙ СОВЕТ (ст. 405—410) 897. Историческое происхождение и функции, возложенные законом на семейный совет.
  15. § 5. Национальный банковский совет и органы управления Банком России. Правовой статус национального банковского совета.
  16. ДА БУДЕТ И ВАМ ВИЛКА
  17. КАК ЭТО БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ
  18. «РОССИЯ БЫЛА И БУДЕТ...»